每天刷牙还是蛀牙？洗牙到底有没有必要？牙齿敏感怎么办？这些问题困扰着不少东莞朋友。今天我们就来口腔预防保健那些事，帮你避开看牙的冤枉路。
很多人觉得牙不疼就不用管，等出了问题才后悔莫及。其实定期口腔检查能发现早期龋齿、牙龈炎等问题，处理起来既简单又省钱。比如早期蛀牙补牙只要一两百元，拖到需要根管治疗可能就要上千元了。
建议每半年做一次口腔检查，就像给牙齿做体检。儿童从长颗乳牙开始就要检查，成年人无论年龄大小都不要忽视。
1. 牙刷：选择小头软毛款，每3个月更换一次。巴氏刷牙法科学——牙刷倾斜45度，小幅振动清洁牙龈沟。
2. 牙膏：含氟牙膏是基础，牙齿敏感可选用感款。注意用量，豌豆大小就够，儿童用米粒大小。
3. 牙线：能清理牙刷够不到的牙缝，每天少用一次。不会用牙线的话，牙线棒更容易上手。
4. 漱口水：辅助杀菌，但不能替代刷牙。建议选择不含酒精的，用完30分钟内别漱口。
洗牙：每年1-2次超声波洁治，能有效预防牙周病。现在很多口腔机构都有，基础洗牙几十元就能做。
涂氟：特别适合儿童和易蛀牙人群，形成保护层抵抗酸性侵蚀。单次费用约100-200元。
窝沟封闭：给大牙咬合面穿上"防护衣"，预防窝沟龋。6-12岁儿童适合做。
1. 东莞莞口口腔（黄江总院）
地址：黄江镇江南路55号
营业时间：08:30-20:00
儿童涂氟、洁牙等预防项目，晚上也能预约，适合上班族。
2. 东莞康达口腔
地址：黄江镇环城路99号富康商业大厦15楼
营业时间：09:00-20:00
配备数字化检查设备，能更发现早期牙齿问题。
3. 东莞黄江海城口腔门诊部
地址：黄江镇富海路118号
营业时间：09:00-21:00
基础预防项目齐全，周边居民检查牙齿很方便。
× 用牙签剔牙：容易伤害牙龈，使牙缝变大
× 刷牙越用力越干净：会损伤牙釉质
× 小孩乳牙不用管：乳牙健康影响恒牙发育
× 假牙不用护理：每天都要清洁，定期检查
记住：预防花的每一分钱，都是在为将来省大钱。牙齿健康不是一朝一夕的事，需要日常坚持和定期维护。如果对口腔护理还有疑问，建议到正规口腔机构医生。
