近收到不少朋友私信问牙套的问题："25岁还能戴牙套吗？"、"哪种牙套好？"、"戴牙套会不会很疼？"今天咱们就来这个让很多人纠结的话题。
记得十年前，提到牙套大家反应都是"钢牙妹"。现在走在大街上，你会发现很多成年人都在戴牙套。这不是跟风，而是因为牙齿不整齐真不只是美观问题。
牙齿拥挤的人更容易堆积食物残渣，刷牙再认真也难清洁到位。时间长了就容易出现蛀牙、牙龈炎。有些朋友因为咬合不正，吃东西总用一边咀嚼，结果导致脸型不对称。还有人说戴牙套只是为了好看，其实矫正牙齿对口腔健康真的很重要。
1. 传统金属牙套：就是大家常说的"钢牙"，价格实惠，矫正力度大，适合复杂病例。现在金属托槽做得比以前小巧多了。
2. 陶瓷牙套：托槽是透明的，远看不太明显，适合在意美观的成年人。不过陶瓷材质相对脆弱，要注意别咬硬物。
3. 隐形牙套：这几年特别火的透明牙套，可以自行摘戴。适合自律性强的人，因为每天要戴够22小时才有。
4. 舌侧牙套：安装在牙齿内侧，完全看不出来。但对医生技术要求高，价格也相对较贵。
青少年建议优先考虑传统牙套。12-16岁是矫正黄金期，骨骼可塑性强，矫正速度快。很多孩子觉得金属牙套丑，其实现在有彩色橡皮圈可以搭配，反而成了个性装饰。
成年人如果工作需要经常见客户，可以考虑隐形或舌侧牙套。不过要注意，隐形矫正对自律性要求很高，忘记佩戴会影响。预算有限的话，陶瓷牙套是不错的折中选择。
实话实说，刚开始会有适应期。头三天牙齿酸软是正常的，就像很久不运动突然跑步后的肌肉酸痛。可以准备些软食，粥、面条、土豆泥都是不错的选择。
每次复诊加力后也可能有1-2天不适感，这都是牙齿在的正常反应。如果疼痛持续超过一周，就要及时医生了。
日常护理要特别注意：随身携带小镜子检查食物残渣，牙缝刷比普通牙线更好用，避免吃太粘或太硬的食物。记住，不好好清洁可能会留下性白斑哦。
一般来说需要1-3年，具体要看牙齿情况。别相信那些"三个月快速矫正"的宣传，牙齿是需要时间的。
拆掉牙套后一定要戴保持器！很多人好不容易矫正好了，因为没认真戴保持器又反弹了。前半年要全天佩戴，之后可以慢慢过渡到夜间佩戴。
牙齿矫正是一辈子的事，不能急于求成。找个靠谱的正畸医生，做好长期护理的准备，才能收获健康整齐的牙齿。
