很多人觉得每天认真刷牙就够了，但事实是，牙刷只能清洁60%的牙面。那些藏在牙缝、牙龈边缘的顽固牙菌斑和色素，只有通过洁牙才能清除。今天我们就来，为什么洁牙不该被忽视。
洁牙，术语叫“龈上洁治术”，是用超声波设备震动震碎牙结石，再通过喷砂或抛光去除色素沉积的过程。和家用牙刷相比，它能清除更隐蔽的牙菌斑，尤其是牙龈线以下的位置。简单来说：刷牙是日常维护，洁牙才是深层大扫除。
，牙结石堆积会牙龈，导致红肿出血，长期可能发展成牙周炎；第二，顽固茶渍烟渍会让牙齿变黄，影响笑容美观；第三，口腔细菌可能通过牙龈创口进入，增加全身炎症风险。有研究发现，牙周炎患者患心血管疾病的概率比普通人高25%。
这是被问多的问题。健康牙龈在洁牙时只有轻微酸胀感，但如果已有牙龈萎缩或牙根暴露，碰到敏感部位会有短暂刺痛。现在很多机构舒适化洁牙选项，比如先涂表面麻醉凝胶，怕疼的人可以提前沟通。
吸烟者、咖啡茶饮爱好者建议每6个月一次；戴牙套的正畸患者容易藏污纳垢；糖尿病患者牙龈更脆弱；孕前女性好提前做口腔检查。普通人群少每年一次，就像给牙齿做年度体检。
治疗后24小时内避免冷热刺激食物；不要用牙签猛戳牙龈；如果出现暂时性敏感，可以用感牙膏。有人反馈洁牙后“牙缝变大”，其实是原本被牙结石填满的空间显露出来，1-2周后牙龈重新贴合就会改善。
查看医疗机构执业许可证；确认使用的是包装灭菌器械；操作前要求做口腔检查评估。要注意，价格过低的团购可能省略关键步骤，比如抛光或口腔指导。正规洁牙流程应包含菌斑检测、结石清除、抛光、上药（视情况）四个环节。
后提醒：洁牙不是美白治疗，它的是牙齿本来的颜色。如果希望进一步提升美观度，可以医生关于冷光美白等项目的建议。维护口腔健康，从定期洁牙开始。
