每天刷牙，为什么还要洗牙？这是很多人心中的疑问。事实上，刷牙只能清洁牙齿表面，而牙结石和牙菌斑会藏在牙刷够不到的地方，时间长了就会引发各种口腔问题。
洗牙说法叫"洁治"，主要清除的是牙菌斑和牙结石。这些东西像水泥一样附着在牙齿上，普通刷牙根本刷不掉。特别是牙龈附近的牙结石，长期不清理会导致牙龈发炎、出血，的还会引起牙齿松动。
很多人以为自己牙齿很干净，其实用仪器检查就会发现，牙齿上或多或少都有牙结石。特别是下门牙内侧和上后牙外侧，是容易堆积牙结石的地方。
这是常见的误解。正规的洗牙是用超声波震动震碎牙结石，不会损伤牙齿本身。洗牙后可能会觉得牙齿敏感，这是因为牙结石被清除后，牙根暴露导致的短暂不适，1-2天就会消失。
有人反映洗牙后牙缝变大，这其实是因为牙结石占据了本该是牙龈的位置，清掉后露出了牙齿本来的样子。如果长期不洗牙，牙龈萎缩会更。
一般建议每6-12个月洗一次牙。吸烟、爱喝茶咖啡的人可以3-6个月洗一次。儿童从6岁开始就可以定期洗牙了。孕期女性如果需要洗牙，好选择孕中期。
如果已经出现牙龈出血、口臭等症状，说明牙结石已经比较，应该尽快洗牙。拖得越久，牙龈损伤越难。
1. 预防牙周病：牙结石是牙周病的主要诱因，定期洗牙能有效预防
2. 改善口气：牙结石和牙菌斑会产生异味，洗牙后口气更清新
3. 早期发现口腔问题：洗牙时医生会检查牙齿，能及时发现龋齿等问题
4. 美白：清除烟渍、茶渍等外源性色素，牙齿看起来会更干净
5. 延长牙齿寿命：预防牙龈萎缩，让牙齿更稳固
虽然有这么多好处，但以下人群洗牙要谨慎：
• 患有疾病的人
• 心脏支架术后半年内的患者
• 糖尿病患者血糖控制不佳时
• 急性传染病期间
• 期的女性（容易出血）
洗牙后1-2小时内不要吃东西，24小时内避免过冷、过热、辛辣刺激性食物。如果出现轻微酸痛，可以用温水漱口。
洗牙后刷牙要轻柔，建议使用软毛牙刷。可以配合使用含氟牙膏，帮助牙齿表面再矿化。
记住，洗牙不是一劳永逸的事。保持良好的口腔卫生习惯，配合定期洗牙，才能拥有真正健康的牙齿。
