近不少朋友在问洗牙这件事。有人说洗牙能让牙齿变白，有人说洗牙后牙缝会变大，还有人说每年都要洗一次。到底该信谁？今天就来洗牙那些事。
很多人误以为洗牙就是美白，其实不然。洗牙的名称叫龈上洁治，主要是用超声波震动震掉牙齿表面的牙结石和菌斑。就像大扫除一样，把角落里的垃圾清理干净。那些常年抽烟、喝茶留下的色素确实会被清除，牙齿会原本的色泽，但并不会改变牙齿本身的颜色。
即使每天认真刷牙，也很难清除所有死角。特别是牙缝和牙龈沟这些地方，容易堆积食物残渣，形成牙菌斑。时间一长，牙菌斑会钙化变硬，成为牙结石。牙结石就像给牙齿穿了件脏衣服，不仅会引发口臭，还会刺激牙龈，导致牙龈炎、牙周炎。定期洗牙就像是给牙齿做次深度清洁，预防总比治疗简单。
先说牙缝变大这个问题。其实洗牙后牙缝显得大，是因为原本填满牙缝的牙结石被清除了。这不是洗牙造成的，而是之前牙结石已经占据了空间。
再说牙齿敏感。长期被牙结石包裹的牙齿突然暴露在空气中，确实会有点敏感。一般一周左右就会适应，用感牙膏可以缓解。
后说损伤牙釉质。规范的超声波洗牙是通过震动震碎牙结石，对牙釉质的影响可以忽略不计，比胡乱刷牙多了。
如果你发现自己刷牙时容易出血，或者牙龈经常红肿，这可能就是牙结石在作祟。平时爱喝咖啡、茶、红酒的朋友，也容易在牙齿表面形成色素沉积。准备做牙齿矫正的朋友，建议先洗个牙，让牙齿在健康的状态下戴牙套。
洗牙前好先吃些东西，因为刚洗完牙一小时内不建议进食。如果有高血压、心脏病等全身性疾病，记得提前告诉医生。女性朋友避开生理期。洗牙过程中如果感觉特别酸软，可以举手示意，医生会调整力度。
洗牙后24小时内不要喝浓茶、咖啡等深色饮品，也不要吃过冷过热的食物。认真刷牙、使用牙线，才能让洗牙的维持更久。
这个没有标准答案，要看个人情况。口腔卫生保持得好的人，一年一次就够了。容易长牙结石或者有牙周炎的人，可能半年就要洗一次。抽烟的人建议缩短到3-6个月。具体频率可以在洗牙时医生，让医生根据你的口腔状况给出建议。
现在很多口腔机构都有洗牙项目，价格从几十到几百不等。普通的超声波洁牙通常在百元以内，如果选择喷砂洁牙会稍贵些。建议选择正规的口腔机构，他们的消毒流程更规范，器械都是一人一用一消毒，更有。
洗牙是维护口腔健康的基础手段，就像我们定期给车做保养一样。花小钱预防大问题，这笔账怎么算都划算。一口健康的牙齿不仅让你吃嘛嘛香，还能省下不少未来的治疗费用。如果你还没洗过牙，不妨找个时间去体验一次，感受下牙齿焕然一新的清爽感。
