早上刷牙时对着镜子，总觉得牙齿不够白？和朋友合照时不敢开怀大笑？咖啡、茶渍悄悄爬上牙面？这些问题困扰着越来越多爱美人士。牙齿美白早已不是明星专属，现在通过科学的方法，普通人也能够拥有亮白牙齿。
导致牙齿变色的原因有很多。随着年龄增长，牙釉质会自然变薄，露出下层偏黄的牙本质。平时爱喝咖啡、茶、红酒，或者有吸烟习惯的人，色素更容易沉积在牙齿表面。某些抗生素类药物也可能引起牙齿变色。要先了解自己牙齿变黄的原因，才能选择适合的美白方式。
市面上美白产品五花八门，主要分为两大类：家庭美白和美白。
家庭美白产品包括美白牙膏、牙贴、美白笔等，价格相对便宜，使用方便。但较温和，需要坚持使用1-2个月才能看到明显变化。适合轻度牙齿着色的人群。
美白则需要到正规医美机构或牙科诊所进行，常见的有冷光美白、激光美白等。这类方法快，一次治疗就能看到，但价格较高。重度着色或追求快速的人可以考虑。
作为目前受欢迎的美白方式，冷光美白的性备受关注。正规机构的冷光美白使用的是经过认证的美白剂，配合特殊蓝光照射，能够快速分解色素。整个过程约40-60分钟，可以让牙齿提升3-8个色阶。
但要注意，刚做完可能会有1-2天的牙齿敏感期，这是正常现象。孕妇、18岁以下青少年、牙周病患者不建议进行。一定要选择有资质的医疗机构，操作不当可能会损伤牙釉质。
好不容易变白的牙齿，当然希望能维持更久。这里有5个小建议：
1. 美白后24小时内避免食用深色食物和饮料
2. 日常使用美白牙膏辅助护理
3. 少喝咖啡、茶等易染色饮品，或使用吸管
4. 定期到机构进行美白维护
5. 每天坚持正确刷牙，使用牙线清洁
误区1：越白越好
健康的牙齿本身就带有淡淡的象牙色，盲目追求"死白"反而会显得不自然，还可能损伤牙齿。
误区2：所有人都适合美白
有龋齿、牙龈疾病或牙齿敏感的人，建议先治疗好基础问题再考虑美白。
误区3：是的
即使是美白，通常也只能维持1-3年，需要定期维护。
后提醒大家，一定要选择正规医疗美容机构或牙科诊所。查看机构是否具备相关资质，医生是否有执业资格。不要贪图便宜选择不正规场所，否则可能会对牙齿造成不可逆的伤害。可以要求先看，了解具体的操作流程和注意事项。
一口亮白的牙齿能给加分不少，但记住要在的前提下追求美丽。如果你还在为牙齿颜色烦恼，不妨先到机构做个详细检查，听听医生的建议，找到适合自己的美白方案。
