照镜子时总觉得牙齿发黄不够自信？咖啡、红酒爱好者怕牙齿染色？作为从业10年的医美行业编辑，今天我们就来牙齿美白的那些事。看完这篇你就知道哪种方式适合自己，避免花冤枉钱。
牙齿变色主要有三大原因：一是常年积累的茶渍、咖啡渍等外源性着色；二是随着年龄增长，牙釉质变薄透出内层黄色牙本质；三是四环素牙、氟斑牙等内源性变色。不同原因导致的美白难度差异，建议大家先到正规口腔机构做检查。
1. 冷光美白
操作过程：涂抹美白凝胶后，用蓝光照射40分钟
适合人群：中度以下外源性染色
：即刻提升3-5个色阶
维持时间：1-2年（避免染色食物）
价格参考：800-2000元
2. 家用美白牙贴
操作过程：每天贴30分钟，连续用7-14天
适合人群：轻度染色、预算有限者
：缓慢提升1-2个色阶
注意事项：可能出现牙齿敏感
3. 瓷贴面修复
适合人群：重度四环素牙、缺损牙齿
优势：可同时改善牙齿形态
需要磨除少量牙体组织，建议慎重考虑
• 小苏打刷牙会损伤牙釉质
• 美白牙膏只能维持色泽不能真正美白
• 美容院无资质操作存在风险
• 网购不明成分美白剂可能伤害牙龈
做白后，记住这3点能让更持久：使用吸管喝深色饮料、餐后及时漱口、每半年做一次抛光护理。抽烟的朋友建议先戒烟，否则两周就会打回原形。
牙龈炎患者、孕妇、18岁以下青少年、牙隐裂人群都需要暂缓美白治疗。有烤瓷牙的朋友也要注意，美白剂对修复体无效，可能出现色差。
后提醒大家，任何美白方法都不能一劳永逸。想要长期保持亮白笑容，定期护理比一次性美白更重要。选择正规医疗机构，远离朋友圈三无产品才是关键。
