每次刷牙都出血？牙龈总是红肿？明明每天刷牙两次，还是经常有口臭？如果你有这些烦恼，建议认真看看这篇文章。
很多人觉得只要天天刷牙，牙齿就不会有问题。但事实上，牙齿表面的牙菌斑会在48小时内钙化形成牙结石，这是刷牙完全无法清除的。牙结石不仅会让牙齿变黄，还会刺激牙龈，导致牙龈出血、红肿，时甚会引起牙周病，造成牙齿松动。
牙医建议，普通人每6-12个月就应该洗一次牙。具体间隔要根据个人口腔状况而定，有些人可能需要每3个月洗一次。定期洗牙不仅能预防牙龈疾病，还能及时发现牙齿的其他问题。
很多人对洗牙有恐惧心理，主要是因为不了解具体过程。其实洗牙主要分三个步骤：
步是超声波洁治，医生会用的仪器震碎牙齿表面的结石和菌斑。这个过程中可能会有轻微酸痛感，但完全在可忍受范围内。
第二步是喷砂抛光，去除牙齿表面的色素沉着，比如烟渍、茶渍等，让牙齿本来颜色。
后一步是牙面抛光，用抛光膏让牙齿表面更光滑，减少菌斑再次附着的几率。
误区一：洗牙会让牙缝变大。事实是牙结石清除后，原先被结石占满的牙缝暴露出来，让人误以为是洗牙导致的。
误区二：洗牙会伤害牙齿。洗牙不会损伤牙釉质，反而能保护牙齿健康。
误区三：洗牙后牙齿会变白。洗牙只能去除外源性色素，牙齿本来的颜色，不能改变牙齿本身颜色。
洗牙后1-2天内可能有些牙齿敏感，建议暂时避免过冷过热的食物。同时要更注意口腔卫生，每天少刷牙两次，配合使用牙线。
如果洗牙后出血较多或持续疼痛，要及时医生。一般轻微不适1-2天就会消失。
吸烟人群、经常喝咖啡或茶的人、戴牙套的人、牙龈经常出血的人、备孕女性都需要特别注意定期洗牙。有研究表明，牙龈疾病与心血管疾病、糖尿病等全身性疾病都有密切关联。
牙齿健康是全身健康的重要一环。与其等到牙齿出大问题花大钱治疗，不如定期花点小钱预防。现在就去预约一次的牙齿检查吧，你的牙齿会感谢你的。
