早上刷牙时发现牙刷上有血迹，咬苹果时留下血印子——这些容易被忽视的小细节，可能是牙周病发出的求救信号。作为困扰我国90%成年人的口腔疾病，牙周病早期不痛不痒的特性，让很多人错过了黄金治疗期。
健康的牙龈应该是粉红色，紧贴在牙齿表面。当发现牙龈变成暗红色、触碰易出血，或是感觉牙齿变长、牙缝变大，这提示牙龈已经开始萎缩。更危险的是，牙周袋形成后就像在牙齿周围挖隧道，细菌在这里安营扎寨，悄悄牙槽骨。不少患者直到牙齿松动才就医，这时骨吸收往往已超过50%。
抽烟的人患牙周病风险高出常人5倍，尼古丁会收缩牙龈血管掩盖出血症状。长期横向刷牙的人，牙龈就像被锯子反复摩擦的树皮。还有那些把牙签当玩具的人，每戳一次都在扩大牙缝。容易被忽视的是夜磨牙，夜间持续的高强度咬合相当于让牙周组织天天加班。
超声波洁治能清除牙龈上方的结石，就像给牙齿做深度清洁。当病情发展到中度，需要做龈下刮治，医生会用精细器械清理牙根表面的感染物。对于已经出现松动的牙齿，牙周夹板就像建筑工地的脚手架，给牙齿临时支撑。需要提醒的是，治疗后每3-6个月的复查，比治疗本身更重要。
选牙刷不必追求高价，关键是要用巴氏刷牙法：刷毛斜45度对准牙龈沟，每次覆盖2-3颗牙。牙线要滑进牙缝后呈C字形包绕牙面，而不是简单上下拉动。冲牙器不能替代刷牙，但能冲走牙刷够不到的邻面菌斑。记住：再好的工具，不如每天早晚各3分钟的认真清洁。
孕妇体内激素变化会让牙龈对菌斑反应过度，建议孕前做好牙周检查。糖尿病患者血糖控制不佳时，牙龈就像泡在糖水里的伤口难以愈合。正在做正畸治疗的朋友，托槽周围更容易堆积食物残渣，需要配合使用牙缝刷。
洗牙不会使牙缝变大，那只是清除了原本填塞在缝里的结石。治疗时的酸痛感因人而异，现在已有舒适化治疗选择。很多人担心刮治伤牙齿，其实牙根表面的菌斑才是真正的者。需要明确的是，牙周治疗是止损措施，被吸收的牙槽骨很难完全。
当出现持续口臭、牙龈脓包、牙齿移位等情况时，建议尽快到正规医疗机构就诊。记住：牙齿的根基比外表更重要，现在花1小时检查，可能省去将来数月的治疗时间。
