早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这些可能不是简单的"上火"，而是牙周病的早期信号。作为口腔健康的隐形，牙周病在我国成年人中患病率高达90%，但真正重视的人却不多。今天我们就来这个容易被忽略的口腔问题。
简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢性炎症。就像房子的地基受损会导致房屋倒塌一样，当牙龈、牙槽骨等支撑牙齿的组织被，牙齿就会松动甚脱落。很多人以为只有老年人才会掉牙，其实30岁以上人群的牙齿脱落，70%以上都是由牙周病引起的。
牙周病的发展像温水煮青蛙，早期可能只是刷牙出血、偶尔牙龈肿痛。随着病情加重，你会注意到：牙龈颜色变深（暗红色）、口腔异味难以消除、牙齿看起来"变长"（其实是牙龈萎缩）、吃东西使不上劲，后牙齿开始移位松动。值得注意的是，吸烟人群的症状往往更隐蔽，因为尼古丁会让牙龈血管收缩，掩盖出血症状。
口腔里的牙菌斑是罪魁祸首，1毫克牙菌斑就含有上亿细菌。当清洁不到位时，细菌会形成顽固的牙结石，刺激牙龈发炎。另外，长期熬夜、压力大、糖尿病等全身性疾病也会加速病情发展。怀孕期间激素变化更容易出现"妊娠期牙龈炎"，这也是为什么备孕时要做口腔检查。
早期治疗其实很简单：每半年到一年洗一次牙，配合正确的刷牙方法（建议使用巴氏刷牙法）。如果已经形成牙周袋，则需要做龈下刮治等治疗。很多患者害怕洗牙后牙缝变大，其实那是原本被肿胀牙龈和牙结石占据的空间还原了。记住：牙槽骨一旦吸收就无法再生，等到牙齿松动再治疗，可能就需要种植牙了。
1. 每天刷牙2次，每次不少于2分钟，配合牙线清洁牙缝
2. 选择软毛牙刷，避免横向暴力刷牙
3. 吸烟人群建议每年口腔检查2次
4. 控制血糖血压，改善全身健康状况
5. 发现牙龈出血持续1周以上，立即就诊别拖延
牙齿是我们使用久的"工具"，别等到失去才后悔。现在放下手机，照照镜子看看自己的牙龈颜色是否健康？今晚刷牙时记得多花30秒清洁后槽牙。如果这篇文章让你意识到问题，明天就预约个牙科检查吧！
