早上刷牙时，看着镜子里发黄的牙齿是不是特别闹心？喝咖啡留下的渍迹怎么刷都刷不掉，见客户时都不敢大方微笑...其实牙齿变黄太正常了，今天我就跟大家，怎么有效地让牙齿变白。
很多人以为牙齿变黄就是不注意卫生，其实真不是这么回事。牙齿变色主要有三个原因：
知道原因就好办了，下面这些方法都是经过验证确实有用的。
这是快的方法，适合急着要见重要场合的人。医生会先给你的牙龈涂保护剂，然后涂专用美白剂，用蓝光照射，一个小时就能白2-3个色号。价格在1500-3000元左右，能维持1年左右。
超市、药店都能买到的美白牙贴，含低浓度过氧化氢，每天贴30分钟，连续用一周就能看到。注意要选正规品牌，别买三无产品。价格几十到一百多不等，能保持3-6个月。
适合日常维护用，虽然不能立竿见影，但长期使用确实能减轻表面色素。要注意看成分，真正有效的美白牙膏会含抛光颗粒或低浓度过氧化物，别被"美白"两个字忽悠了。
定期洗牙不仅能预防牙周病，还能清除牙结石和部分色素沉淀。建议每半年到一年洗一次，洗完牙齿会显得干净很多，价格一般在200-500元。
如果是天生牙黄或者药物导致的变色，可能需要考虑做烤瓷牙或贴面。这个属于牙齿美容范畴了，价格比较高，一颗牙要几千元，建议先牙医。
想有效地美白牙齿，这几点一定要记住：
美白不难，难的是保持。这几个习惯帮你延长美白：
其实牙齿就像皮肤一样，健康比白更重要。不要追求"死白"，自然的象牙白才是健康的。如果决定要做美白，一定要去正规医疗机构。记住，再好的美白也需要日常维护，养成良好的口腔卫生习惯才是根本。
后提醒大家，牙齿美白的因人而异，跟个人饮食习惯、口腔状况都有关系，选择适合自己的方法重要。
