每次照镜子时，你是否会因为牙齿不整齐而失去笑容？作为在医美行业工作十年的编辑，我见过太多人通过牙套找回自信。今天就用大白话矫正那些事，没有晦涩术语，只有你关心的实际问题。
就像买衣服要选尺码，牙套也得挑合适的。传统金属牙套就像"矫正界的老战士"，价格亲民（8000-15000元），适合复杂病例。前两天有个大学生来复诊，戴着酷炫的彩色橡皮筋，说现在钢牙套都成时尚单品了。
隐形牙套则是都市白领的心头好，透明得就像没戴。但别被忽悠了，它需要极强的自律性——每天必须戴满22小时。上周有位设计师客户就因总忘记戴，疗程延长了半年。
千万别被年龄吓住！上个月我们接诊了位45岁的会计师，矫正后整个人年轻了五岁。牙齿不分年龄，只要牙周健康，60岁都能做。不过成年人矫正确实比青少年多花3-6个月，骨头改建就像慢炖汤，急不得。
实话实说，次戴上3天内，牙齿会像踩了三天高跟鞋般酸软。但熬过这周就能正常吃饭了，每月复诊加力后的不适感，还没有痛经来得。有个吃货客户发明了秘方：把苹果切薄片吃，既解馋又不伤托槽。
这个要客观看待。初期因为咀嚼减少，可能会有轻微太阳穴凹陷。但就像健身要补充蛋白质，戴牙套期间多嚼无糖口香糖，既能锻炼咬肌又能清洁牙齿。我们跟踪的大多数显示，摘掉牙套3-6个月就会。
矫正完成头半年必须24小时佩戴保持器，之后可以过渡到夜间佩戴。我认识的正畸医生自己已经戴了十年保持器，他说这就跟睡前刷牙一样成了习惯。千万别学那些偷懒的年轻人，反弹重新矫正的费用够买十个包。
1. 一定要找正畸医师面诊，有些美容机构吹嘘的"7天快速矫正"会毁掉牙根
2. 隐形牙套吃饭时要记得收纳，已经见证五副牙套被包在纸巾里扔掉
3. 金属托槽怕硬糖和年糕，别问我怎么知道的
4. 矫正期间反而更要认真洗牙，否则拆牙套那天满口蛀牙就尴尬了
两年矫正期看似漫长，但相比未来几十年的自信笑容，真的值得。有位客户说得好："牙套就像人生的暂停键，按下它，是为了更好的快进。"如果你正在犹豫，不妨先做个口腔扫描，了解自己的牙齿到底需要怎样的改变。
