洁牙作为日常口腔护理的重要环节，越来越受到南京市民的重视。但面对市面上五花八门的洁牙机构和价格，很多人都会纠结：到底该去哪里洁牙？今天我们就来南京洁牙那些事儿。
洁牙术语叫龈上洁治术，主要目的是清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石。即使每天刷牙很认真，也难免会有遗漏的地方。长期积累下来的牙结石不仅会影响美观，更可能导致牙龈炎、牙周病等口腔问题。
建议成年人每半年到一年就应该洁牙一次。特别是平时有抽烟、喝茶、喝咖啡习惯的人群，牙齿更容易着色，更需要定期进行清洁。
南京的洁牙机构主要分为三类：医院口腔科、连锁口腔诊所和私立口腔医院。
医院的优势是价格透明、医生资质有，缺点是预约较难、服务体验一般。连锁口腔诊所环境较好，服务体验不错，但要注意选择有正规资质的机构。私立口腔医院设备较新，医生团队稳定，价格相对适中。
无论选择哪种机构，都要确认几个关键点：医疗机构执业许可证、医生执业资质证书、器械消毒情况等。
南京洁牙的价格差异较大，主要受以下因素影响：
1. 机构类型：医院一般在100-300元，私立机构200-500元不等
2. 洁牙方式：普通超声波洁牙约200-300元，喷砂洁牙300-400元，深度洁治400-800元
3. 附加服务：有些机构会包含抛光、等后续护理
需要注意的是，过于低廉的价格可能存在隐患。有些机构会用吸引顾客，但在操作过程中可能会增加不必要的收费项目。
洁牙前：
- 提前预约，避开经期
- 有牙龈炎或心脏病等基础疾病需提前告知医生
洁牙后：
- 24小时内避免食用过冷过热或刺激性食物
- 可能会感觉牙齿轻微酸软，一般1-2天会自行缓解
- 建议每年定期洁牙1-2次
Q：洁牙会不会损伤牙齿？
A：正规操作不会损伤牙齿。超声波洁牙是通过高频振动将牙结石震碎，而不是切削牙齿。
Q：洁牙会让牙缝变大吗？
A：洁牙后觉得牙缝变大是因为原本被牙结石占据的空间被清理出来了。这不是洁牙造成的，反而是牙齿本来状态的。
Q：为什么洁牙后牙齿会敏感？
因为牙结石清除后，原本被覆盖的牙根暴露，会出现短暂敏感。通常几天内就会缓解，可用感牙膏辅助改善。
1. 使用巴氏刷牙法，每天少刷牙两次
2. 配合使用牙线或冲牙器清洁牙缝
3. 控制甜食和碳酸饮料摄入
4. 饭后漱口，减少食物残渣残留
5. 定期口腔检查，发现问题早处理
洁牙只是口腔保健的一个环节，日常的护理同样重要。希望大家都能拥有健康洁白的牙齿，展现自信笑容。
