提到口腔健康，很多人反应是“牙疼才看牙医”，其实日常预防才是关键！今天我们就来口腔预防保健的具体项目，帮你远离蛀牙、牙龈出血等常见问题，建议看完收藏备用。
口腔问题往往发展缓慢，等出现疼痛时可能已经需要根管治疗甚拔牙。定期做预防保健不仅能省下大笔治疗费，还能避免遭罪。数据显示，坚持每年洗牙的人，患牙周病的概率降低60%以上。
1. 超声波洁牙
每年1-2次超声波洁牙能清除牙结石，预防牙龈炎。注意：洗牙不会让牙缝变大，那是原本被牙结石占据的空间。
2. 涂氟防龋
不仅是儿童，成年人也可以每半年涂氟一次，尤其是容易蛀牙的体质。氟化物能强化牙釉质，抵抗酸性腐蚀。
3. 窝沟封闭
适用于后槽牙有深沟的人群，用树脂材料封闭沟壑，避免食物残渣堆积引发蛀牙。佳年龄是6-12岁，成年人符合条件的也能做。
4. 牙周检查
牙医会用探针测量牙龈沟深度，3mm以内为健康，超过4mm需警惕牙周炎。早发现早干预，避免牙齿松动脱落。
• 龋风险检测
通过唾液测试分析患蛀牙的风险等级，针对性制定防护方案，适合常吃甜食或口腔环境偏酸的人群。
• 咬合评估
牙齿排列不齐、夜间磨牙等问题会导致关节损伤，通过咬合纸或数字化扫描能发现隐患。
• 口腔癌筛查
牙医会检查口腔黏膜是否有白斑、异常增生，40岁以上吸烟人群建议每年筛查一次。
1. 巴氏刷牙法：牙刷倾斜45度，短距离水平震颤，每次少2分钟。
2. 牙线必备：每天少用一次牙线清理牙缝，牙刷只能清洁60%的区域。
3. 漱口水选择：优先选含氟化物的治疗型漱口液，美容型漱口水有限。
Q：洗牙后牙齿敏感正常吗？
A：通常3-5天会自行缓解，期间避免冷热刺激，可用感牙膏。
Q：多久做一次口腔检查？
A：儿童每3个月检查一次，成年人每年1-2次，老年人或有牙周病史的建议每半年一次。
Q：牙线会让牙缝变大吗？
A：正确使用不会，牙缝变大多是牙龈萎缩导致，不用牙线反而会加重问题。
口腔预防保健就像汽车保养，定期维护才能用得长久。与其等牙疼到睡不着才就医，不如花小钱防大病。现在很多已涵盖基础洁牙项目，快去查查你的政策吧！
