一、先搞明白你为什么需要戴牙套

戴牙套不只是为了好看。牙齿排列不齐会导致很多问题：刷牙刷不干净容易蛀牙、咬合不好影响吃饭说话、的还会导致脸型不对称。有些人30多岁了才发现，年轻时没矫正牙齿，现在经常牙疼、头疼，其实都和咬合问题有关。

二、主流牙套种类拼

1. 传统金属牙套

就是大家常见的那种"铁齿铜牙"，价格亲民，一般在1-2万元。优点是不用摘戴，矫正直接；缺点是看起来比较明显，刚戴上可能会磨嘴。

2. 陶瓷牙套

托槽换成接近牙齿颜色的陶瓷，远看不太明显（但钢丝还是能看见），价格2-3万元左右。比金属的舒服些，但吃东西要注意染色问题。

3. 隐形牙套

像透明塑料牙套一样可以摘戴，几乎看不出来，价格3-6万元不等。适合对美观要求高的人群，但需要很强的自律性，每天必须戴够20-22小时。

这几种没有的好坏，关键看你的牙齿情况、预算和生活习惯。比如经常要见客户的商务人士可能更适合隐形牙套，预算有限的学生党选择金属牙套也不错。

三、选择牙套时常问的5个问题

1. 成年了还能矫正吗？

当然可以！现在40岁矫正的人都不少见。只是成年人骨头定型了，矫正时间可能比青少年长一点。

2. 戴牙套会很痛吗？

刚开始3-5天会有点酸胀感，之后每次复诊调整后也可能不舒服1-2天。但这种痛感一般都能忍受，吃软食、用正畸蜡可以缓解。

3. 要戴多久？

大多数需要1-3年，具体要看牙齿错位程度。结束后还要戴保持器，这个阶段千万别偷懒。

4. 会不会影响吃饭？

刚戴上前几天建议吃流食，之后就能慢慢适应了。不的和黏的食物要避免，防止托槽脱落。

5. 隐形牙套真的有效吗？

和金属牙套一样，但对复杂病例可能不适用。关键是要严格按照医嘱佩戴，偷懒的话会扣。

四、挑选牙套的实用建议

1. 先找正畸医生检查：不要自己瞎猜适合哪种，有些牙齿情况只能用特定牙套
2. 考虑日常习惯：如果经常忘记摘隐形眼镜的人，可能不适合需要自律的隐形牙套
3. 问清楚全部费用：有些报价只是牙套钱，拔牙、复诊、保持器可能要另算
4. 看诊所距离：传统牙套每月都要复诊，选个太远的会很麻烦
5. 别只图便宜：矫正失败二次修复更费钱，医生的经验比牙套品牌更重要

五、戴牙套后的注意事项

不管是哪种牙套，矫正期间都要特别注意口腔卫生。要准备这些小工具：

• 正畸专用牙刷（中间有凹槽的那种）
• 牙缝刷或冲牙器
• 正畸保护蜡（防磨嘴）
• 含氟牙膏预防蛀牙

后提醒大家，牙齿矫正是个需要耐心的过程，不要因为一时看不到就着急。选对医生、选对牙套、好好配合，一定能收获整齐健康的牙齿！