早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这些可能是牙周病给你的警告信号。据统计，我国35岁以上人群中有90%存在不同程度的牙周问题，但多数人直到牙齿松动才想起来就医。今天我们就来这个悄悄牙齿的"隐形"。
每次吃完东西，牙齿表面会在20分钟内形成一层透明薄膜，这就是牙菌斑的温床。如果没及时清洁，1-2天后就会硬化成牙结石。这些细菌群体不仅会引发牙龈红肿出血，还会逐渐侵蚀牙槽骨。需要注意的是，即使用力刷牙也难以清除已经形成的牙结石。
初期牙龈炎阶段，你只会觉得牙龈有点痒，刷牙时偶尔出血；发展到早期牙周炎时，可能感觉牙齿变长——其实是牙龈开始退缩；到了中度阶段，牙齿会出现轻微松动；等到重度时期，牙齿可能自行脱落。整个发展过程可能持续数年，给了我们充足的就医窗口期。
"洗牙会把牙缝洗大"——其实变大的牙缝是被牙结石撑开的；"牙龈出血是上火"——持续出血就是炎症信号；"老人才会掉牙"——牙周病可导致任何年龄段的牙齿脱落。记住，每半年一次的洁牙是经济的预防方式。
照镜子时看牙龈颜色，健康牙龈呈淡粉色，发红则是警报；用食指轻压牙龈，正常情况不会出血；观察牙齿排列，突然出现的缝隙可能是牙槽骨吸收所致。若发现以上任何异常，建议尽快预约牙周专科检查。
基础治疗包括超声波洁治和龈下刮治，现在有舒适化治疗选择；对于骨缺损病例，激光辅助治疗能促进组织再生；松动牙齿可以通过牙周夹板固定。关键是早干预，越早治疗保留牙齿的可能性越大。
除了常规的早晚刷牙，每次饭后要用牙线清理牙缝；选择小头软毛牙刷，采用巴氏刷牙法；水牙线能冲走牙龈线下的食物残渣；含茶多酚的漱口水有助于抑制细菌。记住，再好的医生也救不回长期疏于护理的牙齿。
孕妇激素变化会加重牙龈炎症；糖尿病患者伤口难愈合；吸烟者牙龈供血不足；正畸患者清洁难度大。这些高危人群建议每3-4个月做一次口腔护理。
研究显示，牙周病菌可能增加心脑血管疾病风险，影响血糖控制，甚与某些呼吸系统疾病相关。维护口腔健康不仅是为了牙齿，更是为全身健康投资。
下次看到牙刷上的粉色泡沫时，别再简单归结为"上火"。牙周病就像沉默的土壤流失，当发现树木松动时，往往已经流失大半。现在就从预约一次洁牙开始，给牙齿做个体检吧。
