每次刷牙的时候，看到牙膏泡沫里带着血丝，你有没有想过是怎么回事？吃饭时突然牙根一酸，这种不舒服的感觉是不是很熟悉？很多人都有这些困扰，却不知道这很可能是因为你的牙齿在向你发出求救信号——该洗牙了。
很多人以为洗牙只是为了让牙齿变得更白，其实这是误区。洗牙重要的作用是清除牙结石。就算你每天刷牙很认真，也难免会有死角，时间长了这些地方就会形成牙菌斑，进而钙化成牙结石。这些结石就像水泥一样牢牢粘在牙齿上，普通刷牙根本刷不掉。
如果不及时清理，牙结石会越积越多，刺激牙龈发炎，导致牙龈出血、口臭，的还会引起牙龈萎缩、牙齿松动。到那个时候就不是简单的洗牙能解决的问题了，可能需要花大价钱做更复杂的治疗。
次洗牙的人常常会紧张，担心会很痛。其实健康的牙齿在洗牙时基本不会痛，顶多有些酸胀感。现在大多数诊所都采用超声波洁牙，仪器会发出轻微的震动声，医生会先测试你的敏感程度，调整到合适的力度。
整个过程大概30-40分钟，医生会用工具仔细清理每颗牙齿的每个面。洗完后可能会觉得牙缝变大了，这其实是因为原本填满牙缝的牙结石被清除了，是正常状态的表现。
刚洗完牙的一两天内，建议避免食用过冷、过热、颜色深的食物。因为这时牙齿可能会比较敏感，而且刚清洁过的牙面更容易吸附色素。可以先用温水漱口，选择软毛牙刷轻柔刷牙。
有的人洗牙后会出现短暂的牙齿敏感，这是正常现象，一般1-2天就会消失。如果症状持续不缓解，可以使用感牙膏，或者医生。
一般来说，建议每6-12个月洗一次牙。但具体频率要根据个人情况而定：
- 口腔卫生保持得好的人可以一年一次
- 容易长牙结石的人建议半年一次
- 吸烟人士、爱喝咖啡喝茶的人可能需要更频繁
- 孕妇、糖尿病患者等特殊人群要遵医嘱
误区一：洗牙会把牙缝洗大。其实牙缝本来就存在，只是被牙结石填满了，清除后了原本的状态。
误区二：洗牙会伤害牙齿。规范的洗牙操作不会损伤牙釉质，反而能预防更的牙齿问题。
误区三：天天刷牙就不用洗牙。再好的牙刷也清理不到所有死角，定期清洁非常必要。
现在市面上洗牙价格差异，建议选择正规医疗机构。不的操作可能会导致牙龈损伤、交叉感染等问题。正规机构的医生会先做口腔检查，根据你的牙齿情况制定合适的洁牙方案。
记住，洗牙不只是为了美观，更是为了口腔健康。别等到牙齿出问题才后悔没有定期洗牙。现在就去预约一次的牙齿清洁吧，让你的牙齿真正干净健康！
