每次去牙科诊所，医生都会建议定期洗牙，可很多人都觉得：“我每天刷牙挺认真的，还有必要洗牙吗？”其实啊，刷牙再仔细，也难免会留下“卫生死角”。今天，我们就来洗牙那些事儿，帮你打消顾虑，了解它的重要性！
很多人以为洗牙就是“美白牙齿”，其实它的核心任务是清除牙结石和牙菌斑。牙菌斑是细菌的“温床”，如果不清除，它会慢慢钙化变成牙结石，像水泥一样牢牢黏在牙齿上，普通刷牙根本刷不掉。牙结石不仅会让牙龈红肿出血，时还会导致牙齿松动脱落！
洗牙的名称叫“龈上洁治”，通过超声波的高频振动把牙结石震碎，再用水流冲走，整个过程并不会损伤牙齿表面。那些洗完牙觉得“牙缝变大”的朋友，其实是原本被牙结石占据的空间露出来了，说明你的牙齿早就被“挤歪”啦！
健康牙龈洗牙时基本不会疼，顶多有点酸胀感。但如果你的牙龈已经红肿（比如刷牙经常出血），洗牙时可能会敏感些。不过别担心，医生可以调整仪器强度，实在怕疼还可以选择“舒适洁牙”，表面涂点麻药就能轻松搞定。
特别提醒这几类人一定要定期洗牙：爱喝咖啡/茶的人（色素沉积快）、吸烟人士（牙结石堆积）、戴牙套的朋友（清洁死角多），以及糖尿病患者（牙龈更容易发炎）。
误区1：洗牙会让牙齿变薄？
超声波只震碎牙结石，对牙釉质的影响微乎其微，就像敲掉墙上的污垢不会损坏墙壁一样。
误区2：洗完牙牙齿会变松？
如果洗牙后觉得牙齿松动，说明牙周炎已经较重，牙齿早就被牙结石“架空”了，洗牙反而是帮你止损。
误区3：洗牙能美白？
洗牙能还原牙齿本色，但对四环素牙、氟斑牙等内源性着色有限，想真正美白需要结合其他项目。
刚洗完牙的1-2天，尽量避免冷热刺激（比如火锅配冰饮料），少吃容易染色的食物（如酱油、咖喱）。建议使用感牙膏，配合牙线清理牙缝。如果是牙周炎患者，医生可能会开漱口水辅助。
后划重点：普通人每年洗1-2次，吸烟者或牙周病患者建议3-6个月一次。下次再听到医生说“该洗牙了”，可别再拖啦！一口好牙不仅能让你吃嘛嘛香，更是年轻感的秘密哦~
