很多人对洗牙存在误解，认为只要每天认真刷牙就不需要洗牙了。其实不然，洗牙是口腔健康护理中不可或缺的一环。即使你每天都认真刷牙，牙菌斑和牙结石依然会在牙齿表面和牙龈边缘堆积。这些顽固的污垢单靠刷牙是无法的，久而久之就会引发各种口腔问题。
洗牙上称为"洁治"，主要去除的是牙菌斑和牙结石。牙菌斑是附着在牙齿表面的细菌群落，如果不及时清除，会逐渐钙化形成牙结石。牙结石就像水泥一样牢牢粘在牙齿上，不仅影响美观，还会刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血，的甚会引发牙周炎。
需要注意的是，洗牙不是简单的"洗洗刷刷"，而是一项的口腔护理。正规的洗牙包括超声波洁治、手工洁治和抛光三个步骤，整个过程通常需要30-60分钟。医生会使用器械，轻柔地清除牙齿各处的牙结石和菌斑，后还会对牙齿表面进行抛光，让牙齿更光滑，减少菌斑再次附着的可能。
这是很多人担心的问题。事实上，正规的洗牙操作不会损伤牙齿。牙齿表面的牙釉质是人体坚硬的物质，的洗牙器械只会清除附着在牙齿表面的牙结石，不会牙釉质。有些人洗牙后会觉得牙齿变敏感或松动，其实这是因为清除了长期包裹牙齿的牙结石，牙齿需要一段时间适应，通常1-2周内这些不适感就会消失。
洗牙过程中可能会有轻微不适，特别是牙结石较多或者牙龈炎症较重的情况下。但这种不适是暂时的，医生会根据每个人的情况调整洁治力度，尽可能让过程更舒适。如果对疼痛比较敏感，可以提前告知医生，医生会采取相应的缓解措施。
一般来说，建议每6-12个月进行一次的洗牙。但具体频率还要根据个人口腔状况而定。以下几种情况可能需要更频繁地洗牙：
1. 牙龈经常出血或红肿
2. 口腔内有明显牙结石
3. 吸烟或经常喝茶、咖啡
4. 正在接受正畸治疗
5. 糖尿病患者或其他免疫力低下人群
好的牙科医生，根据你的具体口腔状况制定适合的洗牙频率。记住，预防胜于治疗，定期洗牙能有效预防多种口腔疾病，比出现问题后再治疗要省时省力得多。
洗牙后的24小时内需要注意以下几点：
1. 避免进食过冷、过热或刺激性食物
2. 暂时不要吸烟或喝浓茶、咖啡等易染色的饮品
3. 刷牙时动作要轻柔
4. 可以用温盐水漱口帮助牙龈
有些人洗牙后会出现轻微的牙齿敏感，这是正常现象，通常几天内就会缓解。如果敏感情况持续超过一周，建议回诊医生。
误区一：洗牙会把牙缝洗大
：洗牙后感觉牙缝变大，是因为原本被牙结石和炎症组织占据的空间被清理干净了。这恰恰说明你的牙齿了健康状态。
误区二：洗牙能让牙齿变得更白
：洗牙主要去除的是牙结石和菌斑，对牙齿本身的颜色改变有限。如果想要让牙齿变白，可以考虑的牙齿美白项目。
误区三：洗牙后牙齿会松动
：如果洗牙后牙齿松动，说明牙周炎已经比较。洗牙只是把已经松动的牙齿周围结石清除，让问题显现出来，并非洗牙导致松动。
口腔健康是全身健康的重要组成部分。定期洗牙不仅能让你拥有清新的口气和健康的牙龈，还能预防多种口腔疾病。选择正规的医疗机构和医生进行洗牙，可以让整个过程更、更舒适。现在就预约一次洗牙，给你的口腔做一次的"大扫除"吧！
