你是否经常刷牙出血、牙龈红肿？吃苹果时总能看到浅浅的血印？这些可能是牙周病发出的警告信号。作为困扰我国90%成年人的口腔问题，牙周病初期不痛不痒，却悄悄牙齿地基，等到牙齿松动时往往已错过佳治疗时机。
很多人把牙龈出血归结为"上火"，自行服用药了事。实际上，牙周病是由牙菌斑中的细菌引发，它们附着在牙齿表面形成顽固的牙结石，持续刺激牙龈导致炎症。当牙龈从粉红色变为暗红、质地从坚韧变松软，说明细菌已经开始牙周组织。
牙龈炎阶段：刷牙出血、口腔异味明显，但牙齿依然稳固。此时通过洗牙和正确刷牙，炎症可完全逆转。
早期牙周炎：出现3-4mm牙周袋，牙槽骨轻微吸收。需要深度洁治配合局部用药。
中晚期牙周炎：牙齿松动移位，牙龈萎缩牙根暴露，冷热敏感。可能需手术甚拔除患牙。
误解一："洗牙让牙缝变大"——其实是清除了堵塞牙缝的结石，还原了牙齿本来的间隙。
误解二："治疗一次就能好"——牙周病需要每3-6个月定期维护，像高血压需要持续管理。
误解三："不痛就不用治"——牙周组织是不可逆的，等到疼痛时往往已丧失一半支撑骨。
每天3次刷牙：建议使用小头软毛牙刷，巴氏刷牙法清洁牙龈沟。
每次3分钟：不要草草了事，每颗牙齿的每个面都要清洁到位。
每3个月换牙刷：变形刷毛的清洁效率会下降40%以上。配合牙线清洁牙刷难以触及的牙缝区域，能减少70%的邻面牙菌斑。
孕妇激素变化会加速牙周病发展；糖尿病患者伤口愈合慢，易加重感染；长期吸烟者牙龈供血不足，疾病隐蔽性更强；牙齿排列不齐者更易藏污纳垢。建议这几类人群每3个月做一次口腔检查。
基础洁治约200-400元，深度刮治单次600-1000元，相比种植牙上万元的费用，早期干预能省下90%的治疗成本。部分项目可报销基础治疗费用，具体可当地口腔医院。
牙周病导致的骨吸收就像水土流失，流失的牙槽骨很难再生。现在花半小时洗牙，可能为你保住未来30年的咀嚼功能。当出现以下任一症状时，建议立即就诊：持续口臭、牙龈自发出血、牙齿出现轻微松动、牙龈退缩出现"黑三角"。
