刷牙时牙龈出血、口腔有异味、牙齿好像变长了……如果你经常遇到这些问题，可能不是简单的"上火"，而是牙周病在作祟。作为成年人牙齿脱落的首要原因，牙周病早期症状容易被忽视，等发现时往往已经造成不可逆的损伤。今天我们就用直白的语言，说说这个悄悄毁掉牙齿的隐形。
1. 牙龈出血就像"身体警报"：健康牙龈刷牙时不会出血，如果牙刷毛上经常带血丝，或者吃苹果留下血印，这就是牙龈发出的求救信号。 2. 口臭怎么漱口都没用：牙周病菌会产生特殊气味，这种口臭即使用漱口水也只能暂时掩盖。 3. 牙齿松动像"踩棉花"：当牙槽骨被后，牙齿会逐渐松动，感觉咬东西使不上劲，时牙齿甚会自行脱落。
这几类人要格外注意：每天刷牙时间不足2分钟的人；吸烟人群（尼古丁会掩盖牙龈出血症状）；糖尿病患者（血糖控制不好会加重牙周炎）；孕期女性（激素变化会增加患病风险）。办公室白领也是高发群体，长期喝咖啡、工作压力大、作息不规律都可能是诱因。
阶段基础治疗：就像给牙齿做"深度保洁"，包括洗牙、龈下刮治，去除牙结石和菌斑。这个过程可能会有轻微酸胀感，但现代技术已经能让治疗更舒适。 第二阶段手术治疗：针对中重度患者，需要做牙龈翻瓣术等小型手术。现在大多采用微创方式，期比传统手术短很多。 第三阶段维护治疗：就像汽车需要定期保养，后每3-6个月要做一次维护，这个阶段容易被忽视，却是防止复发的关键。
1. 牙刷要选软毛的，用"巴氏刷牙法"（网上有详细视频教程） 2. 牙线比牙签更管用，每天少用一次 3. 饭后别急着刷牙，先用清水漱口等待30分钟 4. 每半年洗一次牙，就像给牙齿做体检 5. 控制血糖和血压，这些慢性病会影响口腔健康
"洗牙会让牙缝变大"——这是误区！牙缝是因为原本填满的牙结石被清除后暴露出来的。 "牙龈出血用盐水漱口就行"——暂时止血可能掩盖真实病情。 "老人才会得牙周病"——临床发现35岁以上人群患病率高达80%，现在年轻人发病率也在上升。
如果出现牙龈肿痛、牙齿移位、咀嚼无力等情况，建议尽快到正规医疗机构检查。早期治疗费用低、也更好。别等牙齿松动再就医，那时候可能只能选择种牙了，不仅花费高，治疗过程也更复杂。记住，对待牙周病好的策略就是：早发现、早干预、早治疗。
