近总有人问我："医生，我真的需要洗牙吗？听说洗牙会让牙齿变松？"今天我就和大家洗牙这件事。
很多人以为每天认真刷牙就够了，但其实刷牙只能清除60%左右的牙菌斑。那些躲在牙缝、牙龈边缘的顽固牙结石，只能通过洗牙才能去除。这些牙结石如果不及时清理，不仅会导致口臭、牙龈出血，长期积累还可能引发牙周病。
这是常见的误解。正规的洗牙操作使用的是超声波震动，配合水流冲洗，只会去除牙结石和牙菌斑，不会损伤牙釉质。所谓的"牙齿变松"，其实是牙结石清除后暴露了原本就存在的牙周问题，这恰恰说明洗牙很有必要。
一般来说，建议每6-12个月洗一次牙。吸烟人群、糖尿病患者，或者已经出现牙龈问题的人，可能需要3-6个月洗一次。具体频率可以你的牙医。
洗牙通常需要30-60分钟。医生会先用超声波设备去除大块牙结石，再用精细工具清理牙缝和牙龈边缘，后抛光让牙齿表面更光滑。整个过程可能会有轻微酸胀感，但基本可以忍受。
洗牙后1-2天内，建议避免食用过冷过热、刺激性强的食物。如果出现牙齿敏感，可以用感牙膏缓解。另外，要特别注意保持口腔卫生，这样才能延长洗牙的。
如果你经常出现牙龈出血、口臭、牙齿表面有黄色或棕色的沉积物，或者很久没洗过牙了，建议尽快预约一次洗牙检查。孕期女性、正在矫正牙齿的人群，也需要特别注意牙齿清洁。
洗牙价格通常在200-800元之间，差异主要来自医院等级、医生经验和服务内容。建议选择正规医疗机构，不要贪图便宜选择不规范的场所。
后提醒大家：洗牙只是口腔保健的一部分，更重要的是日常的正确刷牙和使用牙线。希望每个人都能拥有一口健康的牙齿，让自信的笑容常伴左右。
