牙齿发黄不敢大笑？现在越来越多人开始关注牙齿美白。市面上从几十元的牙贴到上万元的美容项目，到底该怎么选？今天就给大家讲清楚不同方法的真实和合理价格区间。
牙齿变色主要分两种：外源性着色是咖啡、茶渍附着在表面，像茶杯用久了会有茶垢；内源性变色是牙齿内部结构改变，比如四环素牙。不同原因需要不同的处理方式，这点很重要。
美白牙膏价格在30-100元之间，主要靠摩擦剂去除表面污渍，有限但日常维护够用。美白牙贴200-400元/盒，含低浓度过氧化物，坚持用2周能提亮1-2个色阶，但牙龈敏感的人要注意。近流行的美白仪价格在500-1500元，其实就是在牙贴基础上加个蓝光，会快一些但差异不大。
冷光美白价格在1500-3000元，用高浓度凝胶配合蓝光，1小时就能，能维持1年左右。瓷贴面每颗2000-6000元，适合变色牙，需要磨除少量牙体。近新出的牙齿spa项目，其实就是抛光+护理，价格300-800元，对烟渍茶渍不错。
美白因人而异，就像有人晒不黑有人一晒就黑。做过烤瓷牙的朋友要注意，人工材料是不会变白的。牙龈敏感的人建议先做处理。孕妇和青少年不建议做化学漂白。刚美白完的48小时要特别注意饮食，避免染色食物。
每天两次正确刷牙是基础，电动牙刷清洁更好。喝完咖啡茶水及时漱口。每半年洗一次牙，就像定期给车子做保养。可以准备两支牙膏交替使用，一支美白一支。抽烟的朋友好控制下量，实在戒不掉就多用漱口水。
一定要选有正规资质的口腔机构，现在很多美容院也在做牙齿项目，但其实这属于医疗行为。操作人员要有医师资格证，产品要有医疗器械注册证。别光看宣传，现场可以要求查看这些证件。价格特别便宜的更要警惕，有些使用的是违规漂白剂。
牙齿美白不是一劳永逸的事，找到适合自己的方法，配合日常维护，才能长期保持亮白笑容。记住，健康永远是位的，不要为了追求白而伤害牙齿。有具体牙齿问题的朋友，建议先找牙医检查再决定美白方案。
