许多人认为每天认真刷牙就足够了，但其实刷牙只能清除牙齿表面60%左右的菌斑。那些隐藏在牙缝、牙龈边缘的顽固牙结石，单靠刷牙根本无法清理。这就是为什么牙医都建议每6-12个月进行一次洁牙。
首先，洁牙可以有效预防牙龈炎和牙周病。当牙结石长期堆积在牙龈边缘，会刺激牙龈组织引发炎症，表现为刷牙出血、口气重等症状。定期洁牙能及时清除这些致病因素。
其次，洁牙可以帮助发现早期口腔问题。在洁牙过程中，医生会仔细检查每颗牙齿的状况，可能发现一些自己没注意到的小龋齿或其他异常情况。
另外，洁牙还能改善牙齿外观。长期积累的烟渍、茶渍会让牙齿发黄，通过超声波洁治可以去除这些外源性色素，让牙齿本来的颜色。
很多人担心洁牙会让牙齿变松或牙缝变大，这是常见的误解。实际上，洁牙只是清除了原本就不该存在的牙结石，暴露出牙齿真实的状态。如果洁牙后感觉牙缝变大，那恰恰说明牙结石已经造成了牙龈萎缩。
还有人关心洁牙会不会痛。现代洁牙设备已经非常，对于牙龈健康的人来说几乎没有不适感。如果牙龈炎症较重，可能会有轻微酸胀感，但都在可承受范围内。
目前主流的洁牙方式有三种：普通超声波洁牙、喷砂洁牙和深度洁治。对于大多数人来说，普通超声波洁牙就足够了。如果是吸烟或经常喝茶喝咖啡的人，可以选择增加喷砂步骤来清除色素沉着。只有牙周病患者才需要进行深度洁治。
需要注意的是，现在市面上有些美容机构推出的"美白洁牙套餐"，其实并不是真正的医疗级洁牙，和持久性都无法与牙科的洁牙相比。
洁牙后1-2小时内不要进食，当天避免食用过冷过热的食物。有些人在洁牙后会出现短暂的牙齿敏感，这是正常现象，一般1-2天就会缓解。平时可以使用感牙膏来减轻不适。
要维持洁牙，日常护理很关键。建议使用巴氏刷牙法，每天刷牙两次，配合牙线清洁牙缝。有条件的还可以使用冲牙器，更地清除食物残渣。
正规医院的洁牙价格一般在200-500元之间，具体要看所在地区和选择的项目。相比动辄上千元的牙周治疗费用，定期洁牙是性价比的预防性投入。很多都可以报销部分洁牙费用，可以提前当地政策。
记住，牙齿健康是全身健康的重要组成部分。与其等到牙齿出问题再花钱治疗，不如养成定期洁牙的好习惯。从今天开始，给自己的牙齿安排一次"大扫除"吧！
