每次照镜子看到发黄的牙齿，是不是总觉得笑容都变得不自信了？现在越来越多的人开始关注牙齿美白，毕竟一口洁白整齐的牙齿确实能给人留下更好的印象。不过市面上美白牙齿的方法五花八门，到底该怎么选呢？今天就给大家详细说说几种常见的牙齿美白方式。
想要美白牙齿，首先得知道牙齿变黄的原因。其实牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是我们平时喝茶、咖啡、抽烟等造成的表面着色；内源性着色则是牙齿内部结构发生变化，比如四环素牙、氟斑牙等。不同原因导致的牙齿变色，适合的美白方法也不一样。
1. 美白牙膏：这个是基础的美白方式，主要针对轻微的外源性着色。美白牙膏里含有温和的研磨剂，能帮助去除牙齿表面的污渍。不过要注意，美白比较有限，需要长期使用才能看到变化。
2. 美白牙贴：这种薄薄的透明贴片，上面涂有低浓度的过氧化物，可以贴在牙齿表面。使用方便，价格适中，适合轻度到中度的牙齿着色。但要注意不要过度使用，可能会引起牙齿敏感。
3. 美白牙托：需要先取牙齿模型制作个性化牙托，然后在家自行使用美白凝胶。比牙贴更好，但操作稍复杂，使用不当可能会刺激牙龈。
如果想获得更明显的美白，就需要考虑的美白项目了。目前医美机构常见的美白项目主要有两种：
1. 冷光美白：这是目前比较流行的一种美白方式。医生会先在牙龈上涂保护剂，然后在牙齿上涂抹专用美白剂，再用特定波长的冷光照射。整个过程大概30-60分钟，一次就能看到明显。适合着急要的人群，但是价格相对较高。
2. 激光美白：原理和冷光美白类似，都是用光能美白剂。激光的能量更强，也更明显。不过价格高，术后牙齿敏感的情况也相对多见。
不管是哪种美白方式，术后48小时内都要特别注意：不要喝咖啡、茶、红酒等容易着色的饮品，也不要吃太冷太热的食物。美白后牙齿可能会有些敏感，这是正常现象，一般几天就会缓解。平时要注意口腔卫生，定期洗牙，这样才能让美白维持更久。
虽然牙齿美白已经很普遍了，但也不是人人都适合。以下几类人群要特别注意：孕妇和哺乳期女性好不要做；青少年牙齿发育还不完全，建议成年后再考虑；牙齿有龋齿、牙龈炎等问题的人，要先治疗好口腔疾病；对美白成分过敏的人也要慎重。
价格方面差异：家用美白产品从几十元到几百元不等；冷光美白一般在2000-4000元；激光美白贵，可能要5000元以上。建议根据自身情况选择，不要盲目追求高价项目。
美白因人而异，通常能保持6个月到2年不等。关键要看日常护理，如果经常抽烟、喝咖啡，就会大扣。想要长期保持洁白牙齿，定期维护很重要。
后提醒大家，选择牙齿美白项目一定要去正规医疗机构。不要轻信一些美容院、工作室的项目，操作不当可能会伤害牙齿健康。牙齿美白不是一劳永逸的，找到适合自己的方法，长期坚持护理，才能拥有健康美丽的笑容。
