很多人认为每天认真刷牙就够了，其实这是个误区。刷牙只能清除牙齿表面60%左右的软垢，而牙结石和顽固色素必须通过洁牙才能去除。长期不洁牙，这些沉积物会刺激牙龈，导致牙龈出血、口臭，甚引发牙周病。
现代洁牙设备早已升级，采用超声波震荡技术，大多数人在操作时只会感到轻微酸胀。对于牙结石较多或牙龈敏感者，医生会行表面麻醉。整个流程约30-40分钟，过程中可以随时举手示意调整力度。
传统超声波洁牙主要针对牙结石清除，而喷砂洁牙更适合有茶渍、烟渍的人群。喷砂采用可溶性碳酸氢钠粉末，能温和去除顽固外源性着色。医生会根据口腔检查结果建议合适方案，有时也会组合使用。
洁牙后感觉牙缝变大，其实是原本被牙结石填满的空间显露出来了。这些结石长期牙龈会导致萎缩，及时清除反而能阻止情况恶化。建议每6-12个月定期洁牙，避免结石堆积造成不可逆损伤。
孕中期（4-6个月）是相对的洁牙时期，能有效预防妊娠期牙龈炎。高血压、糖尿病患者需提前告知医生，服用抗凝药物者可能需调整用药时间。洁牙后24小时内避免进食过冷过热食物，使用感牙膏能缓解短暂酸软。
首先要确认机构具备《医疗机构执业许可证》，洁牙属于医疗行为，美容院等场所无权开展；其次观察诊室是否公示消毒流程，器械是否使用一次性包装；后注意医生是否详细询问病史并做口腔检查，正规操作前必须评估牙龈状况。
术后两周内建议减少咖啡、红酒等易染色饮品摄入，配合使用牙线清理牙缝。对于牙齿敏感者，可选择含硝酸钾成分的牙膏。记住洁牙不是一劳永逸，配合巴氏刷牙法和定期检查才能维持佳。
1. 洁牙不会损伤牙釉质，超声波工作头只在结石表面振动
2. 正常情况不会出血，少量血丝说明存在牙龈炎
3. 每年1-2次是理想频率，吸烟者可适当增加
4. 通常不报销美容性喷砂项目
5. 儿童换牙期后就可开始定期洁牙
6. 隐形矫治期间更需要加强清洁
牙齿健康直接影响全身状态和生活质量。与其等到疼痛难忍再治疗，不如把洁牙列入年度健康计划。现在很多机构口腔检查，不妨先做个简单评估，了解自己牙齿的真实状况。
