每次照镜子看到不整齐的牙齿，是不是总觉得少了点自信？很多人以为正畸只是年轻人的，其实只要牙周健康，40岁也能开始矫正。作为从业10年的医美编辑，今天就用直白的话，跟大家牙齿矫正那些事儿。
牙齿缝隙能塞下一粒米饭、笑起来像"八"字形、下牙包住上牙...这些都是常见问题。上叫牙列拥挤、开颌、反颌等，但咱们不用记这些术语。简单判断标准就两个：一是影响咀嚼功能，比如总咬到腮帮子；二是让你不敢露齿笑。如果出现这两种情况，建议去正规医院正畸科做个检查。
现在主流的三种矫正方式各有特点：金属托槽性价比高，矫正力度强但不太美观；陶瓷托槽远看像"隐形"了，适合在意形象的上班族；隐形牙套能随时摘戴，但需要高度自律。不是越贵越好，关键要看牙齿问题的复杂程度。有个误区要提醒：网上买的DIY矫正器千万别试，很可能把好牙整松了。
实话实说，戴上矫正器头三天确实会有酸胀感，就像手指被皮筋勒住的感觉，但没到忍受不了的程度。每次复诊调整后可能轻微不适，通常2-3天就适应了。现在有数字化矫正方案可以预先看到每个阶段变化，疼痛感比十年前减轻很多。怕痛的朋友可以选择隐形矫正，力度更温和。
时间长短主要看牙齿难度。简单1年左右，复杂些的通常2-3年。很多人担心年纪大了不好，其实成年人的骨质改建能力足够完成矫正，只是比青少年慢些。重点是要找医师制定合理方案，有的诊所"半年快速矫正"，很可能会损伤牙根。
拆掉矫正器才是真正的开始！必须按要求戴保持器，前半年除了吃饭都要戴，之后改晚上戴。见过太多人省掉这一步，三个月就反弹。平时护理也很关键，建议买的正畸牙刷和牙缝刷，每次进食后都要清洁。现在有些保持器带有蓝牙提醒功能，会震动提示佩戴时间。
后提醒大家，矫正前一定要拍全景片和侧位片，这是检查牙根和颌骨的必做项目。正规医疗机构都会先做检查再出方案，一上来就推荐矫正器的要当心。牙齿是陪伴我们几十年的伙伴，值得用心对待。
