很多人对洗牙这件事存在误解，觉得只要每天认真刷牙就不用洗牙了。其实洗牙不仅仅是为了让牙齿变白，它更重要的目的是清除那些刷牙刷不掉的牙结石和牙菌斑，预防牙齿疾病。
简单来说，洗牙就是通过设备清除牙齿表面的牙结石和牙菌斑。牙齿表面和牙龈边缘这些地方，单靠刷牙是很难清洁的。日积月累，这些软垢就会钙化变成坚硬的牙结石，不仅影响美观，更会引发各种口腔问题。
现在主流的洗牙方式是超声波洁牙，医生会用专门的仪器发出高频震荡，把牙结石震碎脱落。整个过程不会损伤牙齿，反而能让牙齿本来的健康状态。
关于洗牙有很多不正确的说法。有人说洗牙会让牙缝变大，其实牙缝变大是因为原来被牙结石填满的地方被清理干净了。还有人说洗牙会让牙齿变敏感，那也是因为牙结石被清除后，牙齿重新暴露在口腔环境中，适应几天就会好转。
另外，很多人觉得洗牙很疼。现在的洗牙技术已经很成熟了，一般来说只有轻微的酸胀感。如果牙结石特别或者牙龈炎症明显，可能会有一些不适，但都在可以忍受的范围内。
刚洗完牙的1-2天内，建议避免吃过冷过热的食物。这段时间牙齿可能会有些敏感，这是正常现象。要特别注意保持口腔卫生，但刷牙时不要太用力，以免刺激牙龈。
如果洗牙后有少量出血，也不要太担心。这通常是因为牙龈存在炎症，随着口腔状况改善会逐渐好转。但如果有持续性出血或者剧烈疼痛，就要及时医生了。
一般来说，建议每6-12个月洗一次牙。但这个频率因人而异。平时抽烟、喝咖啡、喝茶比较多的人，或者有牙龈问题的人，可能需要更频繁一些。具体可以的牙科医生，他们会根据你的口腔状况给出建议。
需要提醒的是，洗牙不是一劳永逸的事情。保持良好的口腔卫生习惯，配合定期洗牙，才能让牙齿保持健康状态。
这几类人群尤其要注意定期洗牙：平时刷牙容易出血的人；牙齿表面有明显牙结石的人；有口臭困扰的人；准备做牙齿矫正或种植牙的人；孕妇也应该在孕期中期进行一次洗牙，减少妊娠期牙龈炎的风险。
洗牙不只是为了美观，它关系着整个口腔的健康。养成良好的口腔护理习惯，定期进行洁牙，才能远离牙周疾病，拥有一口健康的牙齿。
