"戴上牙套真的能吗？""会不会很疼？""成年人还能矫正牙齿吗？"作为在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，几乎每天都会收到这样的。今天我就用直白的大实话，跟各位牙套那些事儿。
先别着急纠结要不要戴，咱们得搞清楚自己到底属不属于以下几种情况：
1. 牙齿歪七扭八像排队插队的小朋友 2. 咬合时上下牙对不齐，总有一边使不上劲 3. 说话漏风、吃东西总塞牙 4. 侧面看嘴巴特别凸或特别瘪
如果你中了任意一条，建议先去正规口腔机构拍个片子。我见过太多人盲目跟风做矫正，后发现根本没必要，白白遭罪又花钱。
现在市面上主流的就这两种，咱们来掰开揉碎说说：
传统金属牙套：价格亲民（1-2万左右），稳当。缺点是容易磨嘴，每个月都要去复诊调钢丝。适合学生党和追求性价比的人群。
隐形牙套：透明牙套能随时摘戴（3-6万不等），但需要极强的自律性——每天必须戴满22小时。我见过太多人戴了半年就放弃，后还不如金属的。
说句掏心窝子的话：要是工作要见客户或者准备拍婚纱照，可以选隐形的；要是预算有限又想要立竿见影的，金属的才是真香选择。
1. 年龄根本不是问题：40岁来矫正的大姐我见过不少，只要牙周健康，什么时候开始都不晚。
2. 个月真的会瘦：不是的套路！刚开始牙酸得只能喝粥，但适应期过后该吃吃该喝喝。
3. 牙套脸可以预防：多嚼口香糖锻炼咬肌，别因为怕疼天天吃流食，很多人摘了牙套半年就过来了。
4. 保持器比牙套更重要：见过太多人矫正完不好好戴保持器，两年后牙齿又歪回去的惨案。
5. 不是所有医院都能做：一定要认准正规医疗机构，那些打着"快速矫正""七天排齐"口号的，十个有九个是。
1. 面诊时多问几句：让医生明确告诉你预计、可能的风险、需要拔几颗牙，别光听销售吹天花乱坠。
2. 价格不是越贵越好：3万的隐形矫正和5万的可能是同款材料，差别在服务费和医生资历上。
3. 准备好这些神器：正畸蜡（防磨嘴）、冲牙器（清洁牙缝）、辅食剪刀（外出吃饭超实用）。
4. 复诊时间要记牢：隐形牙套拖延复诊可能要多花半年时间，金属托槽延迟复诊可能导致牙龈发炎。
戴牙套真的不像明星说的那么轻松，但也没网上传的那么恐怖。关键是要做好心理建设——这不是一两个月就能的速成项目，短则一年半，长则三四年。不过当你某天照镜子突然发现牙齿整齐了，笑起来更自信了，就会觉得一切值得。
如果看完还有纠结，记住这个简单判断标准：当你因为牙齿不齐已经影响到拍照总抿着嘴、不敢大笑的时候，就是该行动的时候了。
