你是否也经常被牙齿发黄的问题困扰？拍照时不敢露齿笑，重要场合前拼命刷牙却有限。其实，牙齿变色是成年人普遍存在的现象，但幸运的是，现代医美技术了多种有效的解决方案。
牙齿变色主要分为外源性着色和内源性着色两种。外源性着色常见，主要是日常饮食中的咖啡、茶、红酒等色素沉积在牙齿表面。吸烟也会导致牙齿快速变黄。内源性着色则与年龄增长、药物使用或牙齿发育异常有关。
值得注意的是，随着年龄增长，牙齿的自然变黄是正常生理现象。牙釉质会逐渐变薄，露出下层较黄的牙本质。这不是什么疾病，纯粹是时光留下的痕迹。
市面上美白牙膏、牙贴等产品确实能起到一定作用，但有限。美白牙膏主要通过研磨剂去除表面污渍，对深层着色不明显。美白牙贴含有低浓度漂白剂，需要长期使用才能，且可能出现牙齿敏感等副作用。
如果你追求立竿见影的，建议考虑医美机构的牙齿美白服务。这些方法经过临床验证，在医生下进行，性和都更有。
冷光美白：这是目前接受度高的牙齿美白技术。医生会先在牙龈上涂抹保护剂，再将美白凝胶涂在牙齿表面，用冷光照射加速氧化反应。整个过程约40-60分钟，一次治疗就能提升4-8个色阶。
激光美白：原理与冷光美白类似，但使用激光作为催化光源。激光能量更集中，美白更显著，特别适合重度着色牙齿。需要注意的是，术后24小时内要避免染色食物。
瓷贴面：对于药物性变色或氟斑牙等顽固情况，超薄瓷贴面是理想选择。医生会为牙齿量身定制0.3-0.7mm厚的瓷片，粘接在牙齿表面，同时还能改善牙齿形态。
刚做白治疗的48小时内，牙齿处于容易着色的状态。这段时间要特别注意饮食，避免咖啡、浓茶、酱油等深色食物。平时可以使用含氟牙膏帮助强化牙釉质，每半年到一年可以做一次抛光维护。
吸烟者要特别注意，尼古丁会抵消美白。如果无法戒烟，少要在吸烟后及时漱口，减少色素沉积。
会不会伤害牙齿？正规机构的美白治疗都在范围内，不会损伤牙体组织。但过度频繁的美容可能会增加牙齿敏感风险。
能维持多久？通常能保持1-2年，具体取决于个人饮食习惯和口腔卫生状况。就像皮肤需要定期护理一样，牙齿美白也不是一劳永逸的。
所有人都适合做吗？孕妇、牙周病患者以及18岁以下青少年不建议进行牙齿美白。有龋齿或牙齿敏感问题的人需要先治疗再考虑美白。
首先看机构是否具备医疗资质，操作人员是否有医师资格证。其次询问使用产品的品牌和成分，正规产品都会有明确的生产批号。后不要被过度吸引，优质的美白材料和设备成本都不低。
牙齿美白看似简单，实则是需要技术的医疗行为。与其冒险尝试来路不明的美白方法，不如选择正规医美机构，在医师指导下。
