近几年，洗牙这个词出现的频率越来越高，但是很多人对洗牙还是有很多疑问：洗牙到底有没有必要？会不会伤害牙齿？多久洗一次比较好？今天我们就来详细洗牙这件事。
我们每天刷牙，为什么还要洗牙呢？其实刷牙只能清除牙齿表面的食物残渣和部分软垢，而对于牙缝、牙龈边缘等隐蔽部位的牙菌斑和牙结石，刷牙是清洁不到位的。时间长了，这些堆积物就会导致口臭、牙龈出血，的还会引发牙周病。
我有个朋友就是典型的例子，平时刷牙特别认真，但是从来不去洗牙。前段时间突然发现牙龈总是出血，去医院一查，医生说已经出现轻微的牙周炎了。后来定期洗牙后，这些症状才慢慢好转。
这是很多人担心的问题。其实正规的洗牙是用超声波仪器通过高频震动把牙结石震碎，再用水流冲走，整个过程不会直接接触到牙齿表面。的牙医操作时也会根据每个人的牙齿状况调整力度，完全不用担心会损伤牙齿。
有些朋友洗牙后会觉得牙齿酸软，那是因为牙结石清除后，原本被牙结石包裹的牙根暴露出来了，需要一段时间适应。这种情况一般3-5天就会消失，可以用牙膏缓解不适感。
一般来说，建议每6-12个月洗一次牙。但是具体频率还是要看个人情况：
- 口腔卫生较好的人可以一年洗一次
- 经常抽烟、喝茶、喝咖啡的人建议6个月洗一次
- 已经有牙周病的人需要遵医嘱，可能要3-6个月洗一次
1. 洗牙前要如实告知医生自己的身体状况，比如是否有心脏病、高血压等
2. 洗牙后1-2小时内不要吃太烫或太冰的食物
3. 洗牙当天不要用牙签等尖锐物剔牙
4. 洗牙后如果出现持续出血或剧烈疼痛，要及时复诊
误区一：洗牙会让牙缝变大
其实牙缝变大是因为清除了长期堆积的牙结石，露出了牙齿本来的样子。如果不及时洗牙，牙结石会越来越多，终导致牙龈萎缩。
误区二：洗牙后牙齿会变白
洗牙的主要作用是清洁，虽然能去除部分色素沉着，但是对于牙齿本身的颜色改变不大。想要美白牙齿需要做的美白项目。
误区三：洗牙一次就能一劳永逸
牙菌斑和牙结石是会不断形成的，所以洗牙是需要定期进行的口腔护理项目。
建议选择正规的口腔医院或者的口腔诊所。现在很多美容机构也在做洗牙项目，但是口腔医疗还是要去的医疗机构。洗牙虽然是个小项目，但是操作不当也可能造成牙龈损伤等问题。
后提醒大家，洗牙是预防口腔疾病的重要手段之一，但是不能代替日常的口腔护理。每天认真刷牙、使用牙线、定期检查牙齿，这样才能拥有健康的口腔环境。
