早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？这些看似小问题，可能是牙周病发出的警报。作为口腔健康的"隐形"，我国35岁以上人群牙周病患病率高达85%，但真正重视的人却很少。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。
很多人觉得牙周病就是牙龈发炎，其实它分为两个阶段：早期是牙龈炎，仅累及牙龈组织；发展到牙周炎时，会牙槽骨，终导致牙齿松动脱落。更值得注意的是，口腔细菌可能通过发炎的牙龈进入循环，增加糖尿病、心脑血管疾病甚早产的风险。
1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，这是典型的早期症状
2. 持续性口臭：刷牙后仍无法消除的异味
3. 牙龈红肿：牙龈边缘呈现暗红色，触碰有痛感
4. 牙齿变长：实际上是牙龈萎缩导致的牙根暴露
5. 牙齿松动：咬硬物时感觉牙齿有轻微晃动感
怕正确刷牙：建议使用软毛牙刷，巴氏刷牙法（45度角震颤）清洁牙龈沟，每次不少于3分钟。电动牙刷的清洁效率比普通牙刷高30%。
第二怕定期洗牙：每年1-2次洁治能清除顽固牙结石，这是家庭护理无法做到的。
第三怕及时就医：出现牙龈脓肿、牙齿移位等情况时，需要做的牙周治疗，包括龈下刮治等。
Q：洗牙会让牙缝变大吗？
A：这是误区。牙缝本就是牙结石占据的位置，清理后暴露出原有间隙，并非洗牙造成。
Q：治疗一次就能吗？
A：牙周病需要终身维护，轻度患者3-6个月复查，重度患者1-3个月就要复查。
Q：孕妇更容易得牙周病？
A：激素变化会使牙龈血管通透性增加，建议孕前做好口腔检查。
• 每天3次有效刷牙（晨起、饭后、睡前）
• 每次刷牙3个面（外侧面、内侧面、咬合面）
• 每3个月更换牙刷（刷毛变形会影响清洁）
配合使用牙线清理牙缝，饭后漱口的好习惯，能降低60%以上的患病风险。
糖尿病患者血糖控制不佳时，牙龈更容易发炎且愈合缓慢；吸烟者患病风险是非吸烟者的3倍；长期服用抗凝药物的人群，刷牙出血情况可能更明显。这些群体建议每3个月做一次口腔检查。
口腔是健康的门户，别让牙周病成为健康的"突破口"。如果已经出现症状，建议尽早到正规医疗机构的口腔科就诊，早期的干预治疗不仅能保住牙齿，还能省下后期昂贵的修复费用。记住：对待牙周病，预防永远比治疗更划算。
