近总有人在后台问我："洗牙到底有没有必要？听说会伤牙釉质？"作为在口腔科见过上千例患者的过来人，今天就用直白的大实话，跟大家这个被误解多年的牙齿保养项目。
很多人以为洗牙就是刷牙的升级版，这可小看了它的本事。我们日常刷牙只能清除70%左右的软垢，那些藏在牙龈下面、牙缝深处的黄色牙结石，就像水壶里的水垢一样，必须靠超声波设备才能震碎。特别是牙龈边缘那些发黑的结石，自己根本刷不掉。
上周有位32岁的程序员来做检查，表面看牙齿挺白，结果仪器一照，牙龈下面全是结石，自己还纳闷："我每天用电动牙刷三次啊！"这就是典型的把洗牙和刷牙搞混了的例子。
误区1：洗牙会让牙缝变大
是牙结石把牙龈压退缩了，洗掉后露出原本的牙缝。就像搬家后才发现柜子后面积了多厚的灰，不是打扫造成的空间变大。
误区2：洗牙特别疼
健康牙龈洗牙只有轻微酸胀感。觉得疼的大多是因为牙龈本身有炎症，就像伤口上撒盐肯定会疼，这恰恰说明该洗牙了。
误区3：洗牙后牙齿会敏感
牙结石就像给牙齿穿了件脏棉袄，突然脱掉肯定会觉得凉。一般2-3天就能适应，用感牙膏能更快缓解。
1. 预防牙周病：牙结石里的细菌会导致牙龈萎缩，时牙齿会松动脱落。我见过年轻的牙周病患者才28岁，就因为6年没洗牙。
2. 省下大笔治疗费：洗牙300-500元，牙周治疗动辄上千。去年有位患者省了5年洗牙钱，后花1万2做牙周手术，账算得人心疼。
3. 清新口气：口臭人群里85%是口腔问题，牙结石产生的气味，嚼100片口香糖也盖不住。
4. 早期发现口腔问题：洗牙时医生能时间发现龋齿、口腔黏膜病变等，相当于给口腔做体检。
5. 提升形象：特别是吸烟喝茶的朋友，洗完牙那种透亮感，比做冷光美白自然多了。
健康人群：每年1-2次，像给汽车做保养一样规律
吸烟/喝咖啡者：每6个月一次，色素沉淀更快
牙周病患者：遵医嘱3-6个月一次，控制炎症
备孕女性：孕前必做，孕期激素变化易引发牙龈问题
1. 选择正规机构，街边68元套餐要警惕
2. 提前告知心脏病、高血压等全身疾病
3. 当天避免冷热刺激，就像刚护肤完要避开暴晒
4. 出血较多别慌张，一般24小时内会缓解
5. 配合医生做口腔检查，相当于看诊
后说句掏心窝的话：见过太多人等到牙疼才后悔没早洗牙。牙齿不像皮肤能自我修复，等出问题往往来不及补救。花半小时洗个牙，可能让你80岁还能啃苹果，这笔买卖怎么看都划算。
