地包天，医学上称为"反颌"，是一种常见的牙齿咬合问题。简单来说，就是下牙咬在上牙的外侧，看起来像"兜齿"。很多人小时候就有这种情况，但家长可能没太在意，直到成年后才发现影响面部美观或咀嚼功能。如果你发现闭嘴时下牙明显突出，或侧面看下巴前伸，可能就是地包天的表现。
很多人觉得地包天只是影响外观，其实它带来的问题不止这些。长期反颌会导致牙齿磨损加剧，甚引发颞下颌关节疼痛。有些人因为咬合不正，吃东西时总感觉使不上劲，消化功能也受影响。更重要的是，地包天会改变面部轮廓，让下巴显得过于突出，影响整体。青少年时期如果不及时干预，还可能影响颌骨发育。
很多人以为牙齿矫正只能小时候做，其实不然。儿童时期（8-12岁）是佳干预期，此时颌骨还在发育，矫正相对容易。但成年人也一样能矫正，只是时间可能稍长。现在技术很成熟，三十多岁来做矫正的也很常见。关键是要找医生评估，不同年龄段的矫正方案差异。
针对地包天，常见的有三种方法：传统金属托槽、陶瓷半隐形托槽和隐形牙套。金属托槽性价比高，稳定；陶瓷托槽美观度更好；隐形牙套几乎看不到，适合对形象要求高的人群。的骨性地包天可能需要配合正颌手术，但大多数情况通过正畸就能解决。具体选哪种，要结合牙齿情况和医生建议。
这是很多人担心的问题。实话实说，刚开始戴牙套的3-5天会有不适感，牙齿酸软使不上劲，但都在可承受范围内。大约一周后就会适应，之后每次复诊加力后可能会有1-2天轻微不适。现在的技术已经比过去温和很多，疼痛感明显减轻。建议刚开始吃些软食，用正畸蜡保护口腔，很快就能习惯。
维护很重要！每天要刷牙3次以上，使用牙缝刷清洁托槽周围。避免吃太硬或黏性食物，防止托槽脱落。按时复诊很关键，一般4-6周需要调整一次。隐形牙套用户要每天佩戴20小时以上。这些小细节直接影响矫正和时间，千万不能马虎。
拆掉牙套只是步，之后还需要戴保持器。通常年要全天佩戴，第二年可以只在晚上戴。每个人的情况不同，有些人需要更长时间。保持器就像巩固疗效的"带"，不能偷懒不戴，否则牙齿可能重新移位，前功尽弃。
费用受很多因素影响：矫正方式、难易程度、所在城市等。普通金属托槽一般在1.5万-3万之间，隐形矫正可能在3万-5万左右。建议先做检查，医生会给出具体方案和报价。要提醒的是，不要只看价格，医生的水平和经验同样重要。
首先要看医生资质，正畸背景很重要。其次看，要求查看类似地包天的真实矫正。后看服务，好的医生会耐心解答所有疑问。建议多比较几家，不要被吸引。矫正是个长期过程，后续跟踪服务同样关键。
如果你对自己的咬合情况有疑问，建议先做个检查。早期干预往往事半功倍，别让地包天影响你的健康和自信。记住，矫正牙齿没有年龄限制，只要开始行动就不算晚。
