前几天和朋友吃饭，聊到牙齿健康的话题，发现很多人对洗牙存在误解。有人说洗牙会损伤牙齿，还有人觉得每天刷牙就不用洗牙了。其实，这些想法都不太正确。作为一个在医美行业工作多年的老编辑，今天我就来和大家洗牙这件事。
简单来说，洗牙就是用的设备帮你的牙齿做个"大扫除"。我们每天刷牙，难免有些地方清洁不到位，时间长了就会堆积牙结石。这些牙结石就像房子里的顽固污渍，普通的牙刷根本刷不掉。而洗牙就是把这些顽固污渍清除的过程。
首先，直观的就是牙齿变白了。很多人以为洗牙能美白牙齿，其实主要是去除了表面的牙渍，让牙齿本来的颜色。
其次，洗牙能预防牙龈疾病。牙结石堆积会刺激牙龈，导致红肿、出血，的还会引起牙周炎。
后，洗牙能预防口臭。牙结石里的细菌会产生难闻的气味，清理干净后口气自然就清新了。
有人说洗牙会让牙缝变大，这完全是个误会。实际情况是，牙结石把牙缝填满了，洗掉后反而让牙缝露出了本来面目。
还有人担心洗牙会伤害牙齿。的洗牙操作是非常的，用的是超声波震荡，不是硬刮，不会损伤牙釉质。
洗牙后1-2天内，建议避免吃过冷过热的食物。如果牙齿比较敏感，可以使用牙膏。
洗牙频率方面，一般建议每6-12个月洗一次。但具体要根据个人口腔情况来定，吸烟、喝茶咖啡多的人可能需要更频繁一些。
这个问题因人而异。牙龈健康的人基本上没什么感觉，就像有人在轻轻挠痒痒。如果牙龈有炎症，可能会有些酸胀感。现在很多诊所都有舒适化洗牙项目，怕疼的朋友可以选择。
建议大家选择正规医疗机构。看看有没有执业许可证，医生有没有相关资质证书。价格方面，普通的超声波洗牙一般在200-500元左右，太便宜的就要留个心眼了。
洗牙后要坚持使用正确的刷牙方法，每天少两次，每次两分钟。学会使用牙线也很重要，能清理牙刷够不到的地方。饭后漱口也是个好习惯，可以减少食物残渣残留。
牙齿健康真的很重要。很多人等到牙疼了才去医院，往往问题已经比较了。定期洗牙就像是给牙齿做体检，花不了多少钱和时间，却能避免很多麻烦。如果你已经一年以上没洗过牙了，建议抽空去检查一下，给牙齿做个深度清洁。
