近总能在后台收到这样的提问："每天刷牙牙齿还是发黄怎么办？""咖啡喝多了牙黄有救吗？"...说起牙齿美白这个话题，相信很多人都有同样的困扰。作为在医美行业摸爬滚打十年的"老司机"，今天就跟大家掏心窝子牙齿美白的那些事儿。
很多人以为只要早晚刷牙就能拥有大白牙，其实牙齿变黄的原因可复杂着呢。常见的就是外源性着色，比如咖啡、茶、红酒这些"染色大户"，还有老烟民的烟渍。另外随着年龄增长，牙齿表面的釉质变薄，里面的牙本质颜色透出来，也会显得牙齿暗沉。有些人牙齿发黄可能是小时候吃过四环素类药物，或者是饮用水含氟过高导致的氟斑牙。
现在牙齿美白的办法五花八门，我给大家整理了几种常见的方法：
1. 冷光美白：这应该是目前明显的了，1小时就能白2-3个色阶。原理是用美白剂配合蓝光照射，但刚做完可能会有几天牙齿酸软的感觉。
2. 家用美白牙贴：价格亲民，使用方便，适合轻度着色的人群。不过要注意选择正规品牌，劣质牙贴可能会损伤牙龈。
3. 美白牙膏：日常护理必备，但别指望它能让你从大黄牙变成大白牙，比较有限。
4. 瓷贴面：适合重度着色或者牙齿形态不好的人，立竿见影，就是价格偏高。
经常遇到一些客人，试了各种偏方结果把牙齿搞坏了。比如用醋或者柠檬汁刷牙的，酸性太强会腐蚀牙釉质；还有用小苏打刷牙的，长期使用会让牙齿表面变得粗糙。更夸张的是有人直接用漂白剂，这简直是在玩命！记住，任何美白方法都要在指导下进行。
刚做白的那48小时要特别注意，这段时间牙齿容易重新着色。咖啡、浓茶、酱油这些深色食物先忍忍。平时可以随身带个吸管，喝有色饮料时减少与牙齿接触。建议每半年到一年做一次抛光护理，就像给牙齿做"深度清洁"。
有牙周病的人得先把牙龈问题治好；孕妇和哺乳期妈妈好先缓缓；牙齿敏感的人也要慎重。另外要提醒的是，健康的牙齿本来就是带点淡黄色的，不必追求像A4纸那样死白，自然协调才是美的。
牙齿美白没有一劳永逸的办法，就像皮肤保养一样需要长期护理。选择适合自己情况和预算的方式重要，千万别贪图便宜去不正规的诊所。如果拿不准主意，建议先约个牙医做个检查，听听建议再决定。记住，健康永远是位，在这个基础上追求美白才是正道。
