近总收到粉丝私信："小编，我想戴牙套但完全不懂该怎么选？"作为一名在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，今天就用直白的大实话，把牙套那点事儿给你讲透。放心，没有晦涩难懂的术语，也不推荐具体机构，就说说掏心窝的实在经验。
很多人纠结要不要戴牙套，其实关键看三点：一是牙齿是否影响咀嚼功能（比如总塞牙、咬合不对）；二是是否明显影响（龅牙、地包天等）；三是医生是否建议矫正。建议先找正规医院拍个牙片，千万别单纯为了跟风网红去做矫正。
1. 传统金属牙套：价格亲民（1万左右），稳，但戴着明显容易被叫"钢牙妹"，偶尔会磨嘴。
2. 陶瓷牙套：托槽是半透明的（1.5-2万），远看不太明显，但吃东西容易染色，咖啡党慎选。
3. 隐形牙套：隐形界扛把子（3-5万），吃饭能摘戴，适合上班族，但自律性差的人可能戴不够时间。
4. 舌侧牙套：装在牙齿内侧（5万+），完全看不见，但初期说话会大舌头，价格也劝退不少人。
5. 自锁牙套：复诊次数少（2万左右），舒适度高，不过还是能看到金属痕迹。
1. "我的情况适合哪种方案？"（别让医生直接推荐贵的）
2. "矫正过程中可能出现哪些风险？"（比如牙根吸收、黑三角）
3. "如果中途搬家/换工作怎么处理？"（连锁机构可能更方便）
1. 千万别图便宜选小诊所，二次矫正更烧钱
2. 矫正少2年起，说半年的赶紧跑
3. 戴金属牙套别啃苹果，托槽掉了耽误进度
4. 隐形牙套每天必须戴满22小时，偷懒等于白花钱
5. 矫正期间更要注意清洁，冲牙器比牙刷管用
6. 出现牙套脸别慌，多吃口香糖能锻炼咬肌
7. 保持器少要戴2年，否则牙齿会偷偷复位
8. 正规医院能付款，直接的要警惕
1. 牙套不能瘦脸！改变的是牙齿位置不是骨骼
2. 30岁也能戴牙套，只是比青少年矫正时间更长
3. 打骨钉听着吓人，其实打了麻药真不疼
后说句大实话：戴牙套就是场持久战，和医生的技术、自己的配合度直接相关。看完还有疑问的，建议带着牙片多面诊几位正畸医生，毕竟适合自己的才是好的。对了，记得收藏这篇文章，戴牙套期间遇到问题随时回来翻翻~
