很多人觉得每天认真刷牙就够了，为什么还要花钱去洗牙？其实刷牙和洁牙根本不是一回事。今天我们就来这个既简单又重要的口腔护理项目。
我们的牙齿每天要咀嚼各种食物，即使刷牙再仔细，牙缝、牙龈边缘这些地方还是会留下食物残渣。时间久了，这些残留物就会钙化变成牙结石，就像给牙齿穿了一层坚硬的"盔甲"。
更麻烦的是，牙结石表面粗糙，会吸附更多细菌。这些细菌不仅会让牙齿变黄，还会引发牙龈发炎、口臭等问题。时甚会导致牙齿松动脱落。很多人牙龈出血，个想到的是"上火"，其实很可能就是牙结石在作怪。
现在主流的洁牙方式是用超声波洁牙机。医生会用一个特殊的小探头，通过高频震动把牙结石震碎，再用喷水冲洗干净。整个过程基本不会损伤牙齿，只是在清理靠近牙龈的位置时可能会有点酸胀感。
洁牙过程大概30-60分钟，步骤包括：检查口腔状况→去除大块牙结石→精细化清洁→抛光→上药（视情况而定）。注意，次洗牙的人可能会有些不适应，因为牙齿突然变"干净"了。
误区一：洁牙会让牙缝变大？实际上牙缝本来就存在，只是被牙结石填满了。去掉结石后反而能让牙龈健康。
误区二：洁牙会让牙齿变敏感？健康的牙齿洗后不会敏感，如果出现敏感说明牙齿本来就有问题。
误区三：洗牙可以美白牙齿？洁牙主要是去除牙结石和色素沉着，能让牙齿本来颜色，但不是漂白。
1. 经常喝茶、咖啡、抽烟的人，色素容易沉着
2. 牙龈经常出血、红肿的人
3. 戴牙套期间的朋友
4. 备孕期的女性（孕期牙龈问题风险高）
5. 从来没洗过牙的成年人
刚洗完牙1-2天内，尽量避免吃过冷过热的食物。如果出现轻微敏感是正常现象，通常几天就会消失。建议使用感牙膏，并改用软毛牙刷。
记住，洁牙不是一劳永逸的。就像房间要定期打扫一样，牙齿也需要定期清洁。一般建议每6-12个月洗一次，具体频率可以你的牙医。
现在普通洁牙的价格在200-500元左右，具体要看所在城市和机构。有些地方做时可能更。比起动辄上万的牙齿治疗费用，洁牙真的是划算的健康投资了。
后提醒大家，一定要选择正规医疗机构。路边小店的便宜洗牙可能会因为操作不当损伤牙齿，那就得不偿失了。
