半夜被牙痛惊醒的滋味很多人都体会过——那种钻心的疼痛让人坐立不安，却又束手无策。作为一个经历过多次牙痛折磨的人，我完全理解这种痛苦。今天就用直白的语言，说说牙痛时真正有效的应对方法。

一、为什么牙痛特别难忍？

牙齿内部有着丰富的神经末梢，当细菌感染或物理损伤波及到牙髓时，就会引发剧烈疼痛。常见的牙痛原因主要有：

• 蛀牙发展到深层（喝冷水热水都疼）
• 牙龈发炎红肿（伴随出血）
• 智齿生长异常（后牙区胀痛）
• 牙齿隐裂（咬东西时刺痛）

二、7个能快速止疼的家庭方法

注意：这些方法只能暂时缓解症状，不能替代治疗

1. 盐水漱口

用温水溶解半勺食盐，含漱30秒后吐出。每天3-4次，能减轻牙龈肿胀。我父亲牙疼时总说这个土办法管用。

2. 冷敷脸颊

用毛巾包裹冰块敷在疼痛部位的脸颊，每次15分钟。适合外伤或智齿发炎的情况，但蛀牙引起的神经痛可能加重。

3. 按压合谷穴

拇指和食指并拢时肌肉高点就是合谷穴，用另一手拇指用力按压2分钟，能转移疼痛感。这个穴位止痛确实出乎意料。

4. 花椒法

取2-3粒花椒咬在痛牙处，其中的挥发油能暂时麻痹神经。记得是暂时含住，别吞下去。

5. 尽量避免刺激

酸甜冷热食物都会加剧疼痛，发作期间好喝温水，吃软烂食物。我见过有人牙痛还啃苹果，结果疼得直冒冷汗。

6. 保持口腔清洁

即使疼痛也要坚持刷牙，用牙线清除食物残渣。细菌减少后，炎症会有所缓解。

7. 药物辅助

布洛芬等药可以短期服用，但孕妇、胃病患者需谨慎。止痛药治标不治本，吃多了反而掩盖病情。

三、这些情况必须看牙医

家庭疗法只能争取时间，出现以下情况请立即就医：

• 疼痛持续超过24小时
• 面部明显肿胀或发热
• 牙龈出现白色脓包
• 牙齿松动或断裂
• 伴随头痛、耳朵痛

去年我表弟因为智齿发炎拖了一周，后发展成颌面部间隙感染，住院花了上万块。牙痛真的不能硬扛。

四、治疗有哪些选择？

根据病因不同，牙医可能采取的措施：

• 补牙：针对浅中层蛀牙，30-60分钟完成
• 根管治疗：蛀牙保留牙根的方法，需2-3次就诊
• 牙龈治疗：超声波清洁牙周袋
• 拔牙：无法保留的龋齿或阻生智齿

现代牙科技术已经可以实现操作，千万别因为害怕耽误治疗。定期洗牙检查，其实花的钱比拖到再治要少得多。

五、预防牙痛的3个关键习惯

1. 每天两次刷牙+一次牙线，别让食物残渣过夜
2. 每年洗牙1-2次，清除顽固牙结石
3. 少吃粘性甜食，吃完及时漱口

我奶奶80多岁还保持一口好牙，秘诀就是饭后必用茶水漱口，这个习惯坚持了60年。