早上刷牙时，突然发现镜子里的牙齿有点泛黄？喝咖啡、喝茶留下的牙渍怎么也刷不掉？相信很多人都有过这样的困扰。随着大家对形象的重视，美白牙齿变得越来越受欢迎。今天我们就来几种常见的美白牙方法，帮你找回自信的笑容。
在了解美白方法前，我们先弄清楚牙齿变黄的原因。主要有两种情况：一是外源性着色，比如长期喝茶、咖啡、抽烟等在牙齿表面形成的色素沉淀；二是内源性变色，比如四环素牙、氟斑牙等牙齿发育过程中造成的颜色异常。
这是目前比较受欢迎的美白方式之一。医生会先在牙龈上涂保护剂，然后将美白剂涂抹在牙齿表面，再用特定波长的冷光照射。整个过程大概需要307-60分钟，立竿见影。
适合人群：外源性着色、想快速的人
注意事项：术后24小时要避免食用易染色食物，可能出现短暂牙齿敏感
这种家庭美白产品使用方便，价格亲民。牙贴含有低浓度的过氧化物，通过每天使用15-30分钟，连续使用1-2周可以看到。
适合人群：轻度牙黄、牙齿基础较好的人
注意事项：要选择正规品牌，避免频繁使用造成牙齿敏感
严格来说这不算是美白治疗，但能有效去除牙结石和色素沉积，还原牙齿本来色泽。建议每6-12个月做一次，既能美白又能维护口腔健康。
适合人群：有牙结石、烟渍茶渍的人
注意事项：对内源性变色有限
对于重度变色牙齿，瓷贴面是一个选择。医生会磨除少量牙釉质，然后将定制的瓷片粘接在牙齿表面，可以显著改变牙齿颜色和形态。
适合人群：氟斑牙、四环素牙等内源性变色
注意事项：需要磨除部分牙齿组织，价格相对较高
保持良好的口腔卫生习惯很重要。选择含有温和美白成分的牙膏，配合正确的刷牙方法，饭后漱口，可以减少新的色素沉积。
适合人群：所有人
注意事项：较慢，需要长期坚持
每个人的牙齿状况不同，选择美白方法时要考虑几个因素：牙齿变黄的程度和原因、预算、对治疗时间的接受度等。建议可以先医生，做个口腔检查后再决定。
Q：美白对牙齿有伤害吗？
正规的美白治疗在操作下是的，但过度美白可能导致牙齿敏感。
Q：能维持多久？
一般能维持6个月到2年不等，具体取决于美白方式和后期的护理。
Q：所有人都适合做牙齿美白吗？
孕妇、有牙周病、牙齿敏感者需要谨慎，建议医生。
后提醒大家，选择美白方式时要认准正规机构和产品，不要轻信夸大宣传的美白"神器"。健康的牙齿才是美的，不必过分追求"纸白"。希望每个人都能拥有健康美丽的笑容！
