近发现刷牙时牙龈容易出血？牙齿好像越来越长了？这可能是牙周病在悄悄靠近。作为口腔健康中容易被忽视的一环，牙周病早期症状不明显，却影响着绝大多数成年人的口腔健康。
牙周病是牙齿周围组织发生的炎症性疾病。简单来说，就像大树周围的土壤流失，导致树木逐渐松动。我们的牙齿也是依靠牙龈、牙槽骨等组织固定的，当这些组织发炎、萎缩，牙齿就会失去支撑。
牙周病的发展分为两个阶段：初期是牙龈炎，表现为刷牙出血、牙龈红肿；如果不及时处理，会发展成牙周炎，这时不仅牙龈问题加重，还会出现口臭、牙龈萎缩，甚牙齿松动。
当你发现以下情况时就需要警惕了：刷牙时牙刷上有血迹，咬苹果时留下血印；牙龈从健康的粉红色变成暗红色；牙齿和牙龈之间出现较深的缝隙；口腔异味即使认真刷牙也难以消除；牙齿看起来变长，实际上是因为牙龈在萎缩。
值得注意的是，牙周病早期往往不痛不痒，很多人直到牙齿松动才意识到问题的性。定期口腔检查能帮助早期发现这些问题。
牙菌斑是导致牙周病的罪魁祸首。这些附着在牙齿表面的细菌群体，如果不及时清除，会形成牙结石，进一步刺激牙龈组织。
除了清洁不到位，以下因素也会增加患病风险：吸烟会降低牙龈的抵抗力；糖尿病等全身性疾病会影响口腔组织的修复能力；激素水平变化，比如怀孕期间更容易出现牙龈问题；还有遗传因素，如果家人有牙周病史，自己更需要注意预防。
预防牙周病其实并不复杂，关键在于持之以恒。每天早晚刷牙，每次不少于两分钟，特别注意牙龈和牙齿交界处的清洁。牙线是刷牙的重要补充，能清除牙刷难以到达的牙缝区域。
定期洗牙非常必要，建议每半年到一年进行一次洁治。对于已经形成的牙结石，只有通过设备才能清除。同时，戒烟、控制血糖、均衡饮食都能帮助维持牙周健康。
根据病情程度，牙周病的治疗分为几个阶段。基础治疗包括洁治和龈下刮治，清除牙齿表面和牙龈下方的菌斑和结石。如果需要，医生可能会进行牙周手术，修复受损的组织。
治疗后的维护同样重要。定期复查，保持良好的口腔卫生习惯，才能确保治疗持久。记住，牙周病就像高血压、糖尿病一样是慢性病，需要长期管理。
很多人认为牙龈出血是“上火”，其实绝大多数情况下这是牙龈发炎的信号。还有人说“洗牙会让牙缝变大”，事实上牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了。
另外，认为“年纪大了牙齿自然要掉”也是不正确的。健康的牙齿可以陪伴我们终身，牙周病才是导致牙齿丧失的主要原因。
牙周健康关系到全身健康。研究表明，牙周病可能增加心血管疾病、糖尿病等全身性疾病的风险。每天多花几分钟认真清洁牙齿，定期进行口腔检查，这些简单的习惯能帮助我们留住健康的牙齿。
如果你已经注意到牙龈出血或其他异常症状，建议尽早牙医。越早干预，治疗越好，也能避免更复杂的治疗过程。
