近很多人都在问牙齿美白该怎么选。今天我们就来这个话题。牙齿美白现在已经成为很多人日常护理的一部分，毕竟谁不喜欢露出洁白整齐的笑容呢？
目前市面上常见的牙齿美白方式主要分为两大类：诊室美白和家庭美白。诊室美白是在机构进行，使用浓度较高的美白剂，配合特殊冷光照射，一次治疗就能看到明显。家庭美白则是在医生指导下，使用定制牙托和浓度较低的美白剂在家自行操作，需要持续使用一段时间。
除此之外，还有牙齿贴面等方式，适合对颜色要求更高或者牙齿有缺损的人群。具体选择哪种方式，建议先做检查，听听医生的建议。
牙齿美白的价格因方式和材料而异。冷光美白通常在2000-4000元之间，家庭美白套装价格在1500-2500元左右，牙齿贴面则根据材料不同，每颗价格在2000-8000元不等。具体价格还要看个人牙齿情况和所在地区的消费水平。
做牙齿美白，选择正规机构很重要。首先看机构是否具备相关资质，医生是否有执业资格。其次了解使用的设备和材料，正规机构都会使用通过认证的产品。后可以看看机构的，了解他们的操作流程是否规范。
现在很多机构都初次，这是个好机会可以当面了解情况。记得要问清楚后续的维护方法和可能出现的敏感问题如何处理。
做完牙齿美白不是一劳永逸的，后续维护同样重要。建议在美白后的一周内尽量避免食用深色食物和饮料，比如咖啡、浓茶、红酒等。日常护理要到位，正确刷牙，使用牙线，定期洗牙都是保持牙齿洁白的有效方法。
如果出现牙齿敏感，可以使用感牙膏，一般几天后症状就会缓解。如果敏感持续不退，要及时医生。
很多人担心牙齿美白会损伤牙釉质，其实在医生操作下，使用合格的产品，是不会对牙齿造成伤害的。还有个常见问题是能维持多久，这取决于个人的饮食习惯和日常护理，一般能保持1-2年。
需要注意的是，不是所有人都适合做牙齿美白。比如孕妇、未成年人、有牙周疾病的人，都需要先医生。
牙齿美白是个循序渐进的过程，不要期望一次就能达到理想的。选择适合自己的方式，在医生指导下进行，配合良好的日常护理，才能获得持久自然的美白。
希望这篇文章能帮到正在考虑牙齿美白的你。如果你还有其他疑问，建议直接医生，他们会根据你的具体情况给出个性化建议。
