走进深圳阳光口腔门诊部，候诊区正在播放牙齿健康教育片。一位年轻女士指着屏幕上的牙菌斑示意图小声说：原来我牙齿上的黄色印记就是这个啊。护士微笑着递上宣传册：定期洁牙不仅能清除这些污渍，更能预防多种口腔疾病。
每天刷牙时，牙刷刷毛难以清洁到牙缝深处和牙龈沟这些隐蔽区域。日积月累，这些地方的牙菌斑会逐渐钙化形成牙结石。牙结石表面粗糙，更容易附着新的菌斑，形成恶性循环。
在深圳阳光口腔的诊疗室里，医生正在用内窥镜给患者展示牙齿情况。能看到牙龈边缘堆积着淡黄色的牙结石，旁边的牙龈略显红肿。这就是典型的需要洁牙的状况。
洁牙开始前，医生会行的口腔检查。使用一次性检查器械，仔细查看每颗牙齿的状况，记录存在的口腔问题。这个过程能帮助医生了解牙齿的整体健康状态。
接下来是洁牙的核心环节。医生会采用超声波洁治设备，通过高频振动将大块的牙结石震碎脱落。这个过程中能感受到轻微的震动感，但不会产生疼痛。对于牙龈下较深处的牙结石，会改用手工器械进行精细刮治。
完成结石清除后，医生会用抛光杯蘸取专用抛光膏，对牙齿表面进行抛光处理。这个步骤能让牙齿表面变得更光滑，延缓菌斑再次附着的速度。后使用牙线清洁每个牙缝，确保没有遗漏任何角落。
刚做完洁牙的牙齿可能会对冷热刺激比较敏感，这是正常现象。建议在洁牙后的一周内避免食用过冷过热的食物，也不要进食容易染色的食物，比如咖啡、浓茶等。
刷牙时要特别注意方法，选择软毛牙刷，用温水轻柔刷牙。如果出现轻微出血情况，不必紧张，这是牙龈在适应新的环境，通常几天后就会改善。
在深圳阳光口腔门诊部，每个洁牙操作间都配备了完整的消毒设备。所有器械都经过高温灭菌处理，确保一人一用一消毒。这样的操作规范能大程度就诊。
的洁牙医生都经过系统培训，能判断每个人的口腔状况。在洁牙过程中，医生会随时观察患者的反应，及时调整操作力度。如果发现其他口腔问题，也会给出建议。
建议每半年到一年进行一次洁牙。但具体频率还需要根据个人口腔状况来定。比如吸烟者、糖尿病患者可能需要更频繁的洁牙。
需要明确的是，洁牙是预防性治疗，主要目的是维护口腔健康。如果想要改变牙齿颜色，还需要医生是否适合进行牙齿美白治疗。
除了定期洁牙，日常的口腔护理同样重要。每天早晚认真刷牙，每次不少于三分钟。配合使用牙线清洁牙缝，定期更换牙刷，这些都是保持口腔健康的基本方法。
现在很多口腔门诊都的口腔检查服务。即使暂时不打算洁牙，也可以先做个检查，了解自己的口腔健康状况。健康的牙齿不仅关系到咀嚼功能，更影响着整体健康状态。
