早上刷牙时看到牙刷上沾着血丝，咬苹果留下淡淡血印……这些都是牙周病早的敲门声。很多人以为这只是"上火"，殊不知你的牙龈正在发出求救信号。
如果说蛀牙是牙齿的局部战争，那牙周病就是摧毁牙齿根基的侵袭。当牙菌斑在牙齿和牙龈交界处堆积，会逐渐形成坚硬的牙结石。这些"钉子户"不断刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血，终支撑牙齿的牙槽骨。就像大树周围的水土流失，即便树干完好，也会因为根基不稳而倒下。
临床上常见这样的情况：患者自豪地说"我的牙齿从来没有蛀牙"，却在某天发现门牙突然松动。经检查才发现，牙周炎已经悄悄吞噬了三分之一的牙槽骨。
除了刷牙出血，这些表现也值得关注：牙龈从健康的粉红色变成暗红色；口腔异味反复出现；牙龈看起来变得肿胀，按压时感觉松软；牙齿缝渐渐变大，吃东西容易塞牙；突然感觉牙齿变长，其实是牙龈在退缩。
特别要提醒的是，牙周病早期往往不痛不痒，等感觉到明显不适时，通常已经发展到中度甚重度。这就像沉默的，在你不经意间蚕食着牙齿的支撑组织。
发现牙周病不必过度焦虑，现代牙科有很多应对方法。针对轻度牙周炎，通常采用基础治疗：洁治（俗称洗牙）去除牙结石和菌斑；进行牙周袋冲洗上药；指导正确的刷牙和使用牙线方法。
如果已经形成较深的牙周袋，可能需要进行牙周刮治。这个步骤能更地清除牙根面的牙结石和病变组织。对于重度患者，可能还需要配合牙周手术来重建受损的组织。
预防牙周病其实并不复杂，重要的是持之以恒：每天早晚认真刷牙，每次不少于三分钟；学会使用牙线清洁牙缝，这是刷牙无法替代的；每半年到一年做一次口腔检查和洁治；戒烟限酒，保持均衡饮食。
正确的刷牙方法很重要：牙刷与牙齿呈45度角，轻轻画圈颤动；每个牙面都要刷到，特别是靠近牙龈的边缘；别忘了轻刷舌苔，那里也隐藏着大量细菌。
"洗牙会让牙缝变大"——事实是牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了。"治疗一次就能"——牙周病像高血压、糖尿病一样需要长期维护。"只有老人才会得"——临床上二十多岁患重度牙周炎的并不少见。
牙齿是我们重要的伙伴，保护好它们才能享受美食、展现自信笑容。当牙龈次出血时，就是它给你温柔的提醒。及时关注，治疗，配合日常精心护理，大多数牙周问题都能得到有效控制。
