洗牙到底有没有必要？看完这6个问题你就懂了

早上刷牙时发现牙龈出血？牙齿表面总有刷不掉的黄色痕迹？这些可能都在提醒你：该洗牙了。作为一名见过上千例口腔的医美从业者，我想用直白的语言这个看似简单却很重要的话题。

一、为什么每天刷牙还要洗牙？

就像扫地机器人也需要人工深度清洁一样，再好的牙刷也只能清洁表面。那些卡在牙龈边缘、牙缝深处的牙菌斑，会在半年左右钙化成牙结石。我见过不少每天认真刷牙的人，打开牙龈一看，内侧已经积了一层"水泥"般的结石。

二、洗牙会不会很痛？

这要看个人情况。牙龈健康的人，洗牙时只会觉得酸胀；如果已经有牙龈炎，触碰出血部位时会有些敏感。现在的超声波洁牙仪都带有冷却系统，医生会调整合适功率，根本不像网上传的"像在刮骨头"。

三、洗牙会让牙齿变松吗？

这是个典型误区。洗牙后觉得牙缝变大、牙齿松动，其实是因为清除了长期包裹牙齿的结石。就像拆掉违章建筑后柱子显得单薄，这反而说明你的牙周已经出现问题，更需要定期护理。

四、洗牙后要注意什么？

• 治疗后2小时内避免进食
• 24小时内不要喝浓茶、咖啡等深色饮料
• 一周内避免过冷过热的食物刺激
• 使用感牙膏缓解短期敏感

五、不同人群的洗牙建议

六、医院洗牙和诊所区别在哪？

主要差别在后续服务。正规机构会在洗牙后给你一份口腔健康报告，指出需要特别注意的区域。有的还会用染色剂显示你平时刷牙的盲区，这种可视化指导对改善日常护理特别有用。

后提醒：洗牙不是美容项目而是医疗行为，一定要选择有《医疗机构执业许可证》的场所。那些宣称"一次性美白洗牙""洗牙终身保修"的，反而要多留个心眼。

下次当你发现刷牙出血、口腔异味难消时，别急着换牙膏，很可能你的牙齿在提醒你：该做个清洁了。定期洗牙花的钱，远比日后治疗牙周病少得多。