近收到很多读者留言："每天认真刷牙牙齿还是发黄"、"喝完咖啡马上漱口也没用"、"笑起来总是不敢露齿"...作为在医美行业工作10年的编辑，今天就跟大家牙齿美白这件事。
牙齿变黄主要分两种情况：
不同的变色原因，需要的美白方法也不一样。
现在很多牙科诊所都在做的项目，过程大概1小时：
：当场能提升2-3个色阶（喝半年咖啡的量）
维持时间：1-2年（看后期维护）
注意：做完后24小时内要避免深色食物
对于氟斑牙、四环素牙等深层变色，可能需要考虑贴面修复。就像给牙齿穿"外套"，需要少量磨除牙体组织。
优势：同时能改善牙齿形状
考虑因素：需要医生操作，价格相对较高
超市常见的那种牙贴，原理和冷光美白类似，只是浓度低很多。
正确用法：
刚开始可能会有点牙齿敏感，属于正常现象。
重要提醒：美白牙膏不能替代美白！它主要通过：
建议和其他美白方式配合使用，选择含氟的可以同时防蛀。
这些小习惯比想象中重要：
✖ 网传的柠檬汁、食醋刷牙会腐蚀牙釉质
✖ 小苏打长期使用会损伤牙龈
✖ 不明来源的美白粉可能含漂白剂
✖ 牙龈敏感人群慎用美白产品
后建议：先找牙医检查是否有蛀牙或牙龈问题，再选择美白方式。牙齿不是越白越好，自然的象牙白才是健康状态。想知道自己适合哪种方法？可以到正规医疗机构做个。
*本文仅作知识科普，具体治疗方案需遵医嘱
