说到洗牙，很多人可能会犹豫：到底有没有必要？会不会伤害牙齿？其实，洗牙作为一项基础的口腔保健项目，对维护口腔健康非常重要。今天我们就来洗牙的那些事。
洗牙，上称为“洁牙”，是通过超声波器械或手工器械去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉积的过程。日常刷牙虽然能清除部分软垢，但对已经形成的牙结石为力，而洗牙能有效解决这个问题。
长期不洗牙可能导致牙结石堆积，容易引发牙龈出血、口腔异味，甚牙龈萎缩和牙齿松动。定期洗牙不仅能保持牙齿洁净，还能早期发现口腔问题，避免小问题变成大麻烦。
一次完整的洗牙通常包括口腔检查、超声波洁治、喷砂抛光等步骤。整个过程大概需要30-60分钟，根据个人口腔情况时间会有所调整。操作过程中可能会有轻微的酸胀感，但一般都在可接受范围内。
洗完牙后，建议短期内避免进食过冷、过热、颜色较深的食物和饮料。同时要认真刷牙，使用牙线，保持口腔清洁，这样才能让洗牙的维持更长时间。
一般建议每半年到一年洗一次牙。吸烟、喝茶频率高或有牙周病史的人群可能需要更频繁一些，具体可以口腔医生的建议。
洗牙是维护口腔健康的重要方式，定期洁牙不仅能保持牙齿美观，更能预防多种口腔疾病。选择正规口腔机构，由医生进行操作，洗牙过程可靠，对牙齿健康大有裨益。
