很多人想去洗牙又犹豫不决，担心洗完牙缝变大、牙齿变敏感、牙齿会变松，甚有人听说洗牙会把牙齿洗薄。这些说法到底有没有道理？今天就来逐一解答大家的疑问。
有些人洗完牙照镜子时发现牙缝好像变明显了，就觉得是洗牙造成的。其实这并不是因为洗牙让牙缝变大，而是因为洗牙去掉了长期堆积在牙齿周围的牙结石。这些牙结石原本占据着牙龈和牙齿之间的空隙，一旦清除，原本被填满的位置露了出来，就会给人一种“牙缝变大”的错觉。实际上，这才是你牙齿真实的健康状况。
刚洗完牙的那几天，部分人确实会觉得牙齿对冷、热、酸比较敏感。这是因为牙结石清除后，原本被包裹的牙根表面暴露出来，暂时还没有适应口腔环境。一般情况下，这种敏感现象三五天内就会逐渐缓解。如果本身牙齿敏感较明显，可以在洗牙后使用感牙膏，帮助牙齿平稳过渡。
有人担心洗牙机器会磨掉牙齿表面的釉质。事实上，洗牙用的是超声波洁牙机，它通过高频振动震碎牙结石，而不是靠“磨”来清理。正规操作下，洗牙仪器不会对牙齿造成损伤。但要注意的是，一定要选择正规的医疗机构和的医生，不规范的操作才可能伤到牙齿。
有些人洗牙后感觉牙齿松动，其实是因为之前牙结石太多，已经把牙齿“绑”在了一起，形成一种虚假的稳固。洗牙清除结石后，牙齿回到真实的状态，反而让人觉得松了。如果洗牙后牙齿真的松动明显，恰恰说明牙周问题已经存在一段时间，更需要及时治疗和定期维护。
洗牙的主要目的是清除牙结石和菌斑，维护牙周健康，而不是美白。虽然洗牙可以去除部分外源性色素（比如茶渍、咖啡渍），让牙齿原本的颜色，但它并无法改变牙齿内部的色素沉淀。如果想要显著美白，可能需要考虑美白项目，例如冷光美白或牙贴面。
建议洗完牙后的周尽量避免吃过冷、过热、过酸的食物。同时要认真刷牙，配合使用牙线，防止牙结石再次快速形成。一般人每年洗牙一两次即可，如果有牙周病，可能需要根据医生建议增加频率。
总而言之，洗牙是一项非常基础且重要的口腔保健方式。它不会伤害牙齿，反而能提早发现口腔问题，避免小问题拖成大麻烦。找一个靠谱的医院、的医生定期洗牙，是对自己口腔健康负的表现。
