近总被同事问"你牙齿怎么突然变白了"，其实就是在格伦菲尔口腔做了冷光美白。作为在深圳上班的咖啡控，常年积累的牙渍实在影响形象，今天就把我的真实体验和了解到的情况分享给大家。
之前试过各种美白牙膏、牙贴，都不明显。后来了牙医才知道，日常清洁只能去除表面色素，对于深层着色还是需要手段。街边小店虽然便宜，但用的可能是劣质药剂，怕损伤牙釉质。在深圳十几家分院的格伦菲尔口腔，用的都是美国Beyond冷光美白系统，仪器和药剂都能查到注册证号，这点让我比较放心。
接待我的医生很耐心，给我对比了三种主流方式：冷光美白适合着急改善的，40分钟能提升5-14个色阶；瓷贴面适合重度四环素牙，但需要磨牙；皓齿美白则更温和。因为我主要想改善咖啡渍，后选了性价比高的冷光美白，现在价只要1280元，比医院便宜近一半。
整个过程大概1小时：先是口腔检查，排除牙周炎等问题；然后涂牙龈保护剂，避免药剂刺激；接着分层涂抹美白凝胶，用蓝光照射3次，每次15分钟。惊喜的是全程没有酸痛感，医生说他们用的是第三代缓冲药剂，敏感牙齿也能做。做完当场就看到，原本泛黄的牙齿现在接近明星那种自然白。
医生特别叮嘱48小时内要"白色饮食"，避免酱油、咖啡这些易染色的食物。给了专属的固色牙膏，建议半年做一次抛光护理。我现在每天改用吸管喝咖啡，三个月过去牙齿还是保持得很白。要注意的是，美白因人而异，像我同事的烟渍牙就需要做两次才达到理想。
时了解到，有龋齿、牙周病或者孕期哺乳期都不适合做。有个一起排队的小姐姐因为有蛀牙被劝返了，医生建议先治疗再美白。如果是重度氟斑牙，可能需要结合贴面修复，单纯美白有限。
我去的是福田分院，环境确实干净，所有器械都是包装的。观察到每个操作台都有紫外线消毒灯，护士操作前都当着我的面拆耗材。价格表就挂在墙上，没有隐形消费，这点比较透明。他们晚上九点才下班，特别适合我们这种加班族预约。
后提醒大家，牙齿美白不是越白越好，医生会根据你的肤色、年龄推荐合适的色号。我的医生就建议选象牙白而不是炫白，看起来更自然。如果近期有重要场合需要提升形象，可以提前两周安排，给牙齿足够的时间。
