近收到不少朋友的私信：“牙齿不整齐怎么办？”“牙套要戴多久？”“成年人还能矫正牙齿吗？”今天就来这个让人又爱又怕的话题——牙套。
记得上周遇到一位刚毕业的大学生，时总是不敢大笑。后来发现是因为牙齿参差不齐，拍照从来都是抿着嘴。其实牙齿不齐不只是影响美观，更重要的是会影响口腔健康。
拥挤的牙齿容易藏污纳垢，刷牙时很难清洁到位。时间长了就容易出现蛀牙、牙周病等问题。而且错误的咬合关系还会影响咀嚼功能，的甚会引起颞下颌关节问题。
现在市面上的牙套主要分为三大类：
1. 金属托槽：也就是我们常说的“钢牙”，优点是价格相对便宜，矫正力度强。缺点是美观度稍差，吃饭时容易挂食物。
2. 陶瓷托槽：托槽是接近牙齿颜色的陶瓷材质，比金属托槽美观很多。但价格会比金属托槽贵一些，而且陶瓷材质相对易碎。
3. 隐形牙套：这几年特别火的透明牙套，完全隐形，可以自行摘戴。但价格较高，而且对自律性要求很高，每天必须戴够20-22小时。
很多人以为戴上牙套就完事了，其实矫正过程需要耐心。一般来说要经历这几个阶段：
首先是检查阶段。医生会拍X光片、取牙齿模型，制定详细的矫正方案。
然后是排齐阶段。这个阶段主要是把牙齿排整齐，大概需要6-12个月。你会发现牙齿缝隙慢慢变小，牙齿逐渐排齐。
接着是调整咬合阶段。牙齿整齐后，还需要调整上下牙的咬合关系，这个阶段大概需要3-6个月。
后是保持阶段。牙套取掉后，一定要记得戴保持器，否则牙齿很容易反弹。
1. 成年人还能矫正牙齿吗？
当然可以！现在很多三四十岁的人都在做矫正。只不过成年人骨骼已经定型，矫正时间可能会比青少年长一些。
2. 戴牙套会很疼吗？
每次复诊加力后会有2-3天的酸胀感，属于正常现象。建议准备些流食，等适应了就能正常吃饭了。
3. 矫正需要拔牙吗？
这个因人而异。如果牙齿拥挤，可能需要拔牙腾出空间。但具体要由医生评估。
1. 一定要选择正规机构。牙齿矫正是个技术活，医生的经验很重要。
2. 矫正期间要注意口腔卫生。建议备上冲牙器、牙缝刷等清洁工具。
3. 按时复诊很重要。千万别觉得麻烦就拖延复诊时间。
4. 保持耐心。牙齿是缓慢的过程，一般需要1-3年时间。
后想说，矫正牙齿确实需要勇气和决心，但当你看到整齐的牙齿露出自信笑容时，一切都是值得的。如果你正考虑矫正，不妨先找医生做个详细检查。
